1ere visite

[imizael]

Bonjour;

Je viens de découvrir ce site et moi j'ai un paquet de kilos à perdre
alors je vous rejoinds

Enfin voila bonjour à toute et pourvu que ça marche

Imizael

[emily69]

kikou et bien soit la bienvenue parmi les régimeuses!!!!!
t'as fais le bon choix c'est un forum super!!!!!!
alors tu fais quoi comme régime?

[gemima]

salut imizael et bienvenue sur le site
t'inquiète pas les kilos vont descendre
fais tu un regime particulier? du sport?

[imizael]

Je ne fais pas de régime particulier
voici un exemple de menu celui d'aujourd'hui


Matin:

Thé +aspartame
Fruit ou Compote ss sucre

10h:

Fruit
Thé +Aspartame

Midi:

Mâche et betterave
Viande (80/100g)
2/3 cuillère à soupe de féculent
Fruit ou compote ss sucre

Goûter:

Thé + aspartame

Diner:

Légume (80/100g)
Viande (80/100g)
Fromage (30g)
Fruit ou compote ss sucre

Je fais de la natatio 2/3h par semaine

[stephanie 06500]

bonjour et bienvenue parmi nous

[steph26]

coucou et bienvenue

je pense que ton menu est pas mal mais peut etre qu il manque un peu de légume pour le midi.

je sais je sais les légumes a force y en a marre mais c est pour la bonne cause

si tu as des fringales dans la journée pense au fromage blanc + aspartame ca cale super bien c est riche en protéine , et peu de calories.

bon courage et n hésite pas si tu as besoin de quoi que se soit

steph

[lena12]

Bienvenue a toi, et bon courage pour ton régime

[catou77]

Hello misss!!!
Tu as fait le bon choix en venant nous rejoindre sur ce site!!!Tu trouvera toujours quelqu'un pour te booster. En cas de moral qui flanche NOUS SOMMES LA POUR TOI !!!!!
Tous ensemble nous ferons la peau à ces satanés kilos !
Grosses bises et reste motivée quoi qu'il arrive !

[moilala]

bienvenue imizael!

ton régime m'a l'air tout à fait équilibré, bravo. maintenant faut s'y tenir un max sans faire d'écart

bon courage, on est là si tu as besoin

[marianna]

bienvenue!!! je trouve que tes menus sont pas mal et pour le sport c'est super!! enfin si tu as besoin d'un peu de conseils on est là bisous

[mimiepinson]

bonjour, moi aussi je suis nouvelle alors courage tu as vraiment l'air motivée et je pense que ce site est une aide importante pour réussir. mimiepinson

[seiwa]

imizael, sur le forum.

Pour ce qui est de l'accompagnement et de la motivation, pas de souci, tu as frappé à la bonne porte.
Et puis les filles sont super sympa... Quelquefois on délire bien aussi et dans une phase régime c'est super important...

Bon courage et @ bientôt.

[nanou22]

salut et bienvenue, ici on est là pour s'entraider pour lutter contre les méchants kilos!!

[Lilouny]

Bienvenue à toi, moi aussi je suis nouvelle, tu verras ici c'est super sympa