par peanut » Lun Fév 18, 2008 8:35 pm
salut lolote,
je suis contente que tu m'ai répondue, si tu veux plus d'infos sur le régime Ig va voir dans la rubrique: les differentes méthodes pour maigirir le sujet de issis je crois elle explique bien les grandes lignes, tu peux aussi aler voir sur internet tape index glycemique et tu aura un tableau avec la charges glycemique des aliments enfin de ceux qui en ont; pour perdre du poids ou en tout cas réguler son pic d'insuline dans le sang et ainsi éviter aux cellule de stocker en graisse ce dont elles n'ont que faire il faut rester dans un ig bas ou moyen en tout cas en bas de 50. Montignac a été precurseur dans son régime au début des années 80. Depuis nombres d'études canadienne et australienne notament ont montré l'importance de l'ig dans la perte de poids. en fait c'est au niveau de la masse graisseuse que cela modifie le corps; j'espère avoir pu t'aider un peu. Tu sais moi, je deviens un peu dingue a force de jouer au yoyo alors je commece l'ig en prenant ça comme un réequilibrage alimentaire, je me suis donné 20 semaines pour perdre 10 kilos je croirai jamais qu'a raison de 500gr par semaine j'y arrive pas!! ah! oui c'est chiant mais je note tout ce que je mange ça me permet de voir là ou je pêche et puis quand je vais pour craquer juste l'idée que je dois le marquer, ça me gave assez que parfois je résiste. bonne soirée lolote
