Besoin de conseils

par **chatonne** » Sam Jan 05, 2008 10:49 pm

Lorsque je fais mes courses j'ai la très (très, très) fâcheuse manie d'oublier que je suis au régime! :roll:

Je m'explique: j'achète tout ce qui me plais sans pensé au fait que je ne dois surtout pas acheter des sucreries. Et évidemment, c'est encore pire si j'ai faim. C'est lorsque j'arrive chez moi que je réalise que je n'aurais pas dû et je suis terriblement déçue de moi...

Comment est-ce que je peux oublier que je suis au régime? Comment vaincre mes mauvaises habitudes alimentaires si bien ancré en moi?? Est-ce que quelqu'un à des trucs? Outre, le fait de faire une liste et m’en tenir et de ne pas aller faire mes courses le ventre vide.

Je vous remercie d’avance.

par **Kouky** » Sam Jan 05, 2008 11:00 pm

Outre, le fait de faire une liste et m’en tenir moi je vois pas.
Essai de te canaliser sur les fruits et les légumes :idea:

par **lilie5262** » Sam Jan 05, 2008 11:45 pm

je ne vois pas trop non plus...
essaie peut etre juste de t'acheter une seule chose qui te fait plaisir et pas plusieurs
rester raisonnable quoi lol

par **Thiané** » Dim Jan 06, 2008 2:11 am

mmmh, est ce que tu oublies vraiment ou alors est ce que tu te dis "bon, allez, je prends quand même"...?

par **dgidgi** » Dim Jan 06, 2008 12:28 pm

Faire une liste de course, c'est aussi préparer tes repas de la semaine à l'avance et moi ça m'aide à renforcer ma volonté lorsque je suis au magasin!!

As tu déjà essayé? Tu sais ça n'est pas pas si terrible!

L'organisation de tes repas c'est un peu comme une thérapie. Tu te prépare spychologiquement à appliquer ton régime.

Non, non je ne suis pas tarée!! :wink:

par **moilala** » Dim Jan 06, 2008 5:04 pm

évite les rayon gateaux....

par **chatonne** » Dim Jan 06, 2008 5:42 pm

Réponse à Kouky:
Je fais toujours une liste parce que sinon je risque d'oublier des choses mais l'idée de me concentrer uniquement sur les fuits et légumes est très bonne. Merci beaucoup!

par **chatonne** » Dim Jan 06, 2008 5:47 pm

Réponse pour à lilie5262:
C'est aussi une bonne idée que tu me propose. Mais pas à chaque fois que j'y vais sinon j'exagèrerais comme je sais si bien le faire... Hi Hi

Merci!

par **chatonne** » Dim Jan 06, 2008 5:53 pm

Réponse pour Thiané:
Oui, oui, j'oublie vraiment! Ou si tu préfères je n'y pense pas! Au début de régime la pensée en fonction de régime n'est pas encore ancré dans ma tête et lorsque je fais mes courses, je pense à plein de choses et je choisis mes trucs par habitude ou par envie. Alors oui, j'oubie... :oops:

par **chatonne** » Dim Jan 06, 2008 6:11 pm

Réponse pour dgidgi:
Très bonne idée! Je sais que préparer des légumes pour grignotés entre les repas est indispensable pour les fringales, mais quels mets peut-on préparer une semaine à l'avance excepté ceux qui comporte plusieurs portions? Les seuls mets que j'ai déjà préparé qui me permettais de manger toute la semaine est les lasagnes, les roties et ce genre de trucs. Cependant, ce ne sont pas pas des mets à prioriser lors de régimes...

Merci pour ton aide.

P.s.: Je ne trouve pas que tu sois tarrée, au contraire! :wink:

par **chatonne** » Dim Jan 06, 2008 6:17 pm

Réponse pour moilala:
C'est vraiment le meilleurs conseils qu'on m'ai donné cependant je ne pense pas que je pourrai m'y soustraire indéfiniment! Sans compter le fait que parfois, à l'entrée du magasins ou au caisses, il y a des tonnes de sucreries... Ne pas les regarder serait alors la solution. J'ai trouvé" je vais me laisser une note sur ma liste de courses du genre: attention régime!!! :lol:

par **dgidgi** » Dim Jan 06, 2008 6:22 pm

En ce que je voulais dire, c'est que je note ce que je veux faire à manger avant de faire mes courses du petit déj au repas en passant par la colation.

Donc ce qui se trouve sur la liste est le nécessaire.Pas plus pas moins.

Moi ça m'aide a tenir

par **chatonne** » Dim Jan 06, 2008 6:56 pm

Réponse pour dgidgi:
Moi aussi quand je fais une liste je la fais de cette façon. il faut simpement que j'apprenne à ne pas déroger de ma liste. Donc ne pas aller faire mes courses le ventre vide. Seul moyen....

par **annef** » Dim Jan 06, 2008 8:01 pm

moi je commande beaucoup de légumes chez les marchands de surgelés qui livrent à domicile( thiri--, Pica--...), :wink:

pour la viande, je vais chez le boucher en gros :wink:

et pour les fruits dans une grande surface de fruits et légumes ( Grand Fra--) :wink:

je ne me retrouve donc pas face aux aliments qui font grossir :oops:

Il y a aussi la méthode d'estimation des dépenses: je sais combien coutent les articles, je fais mentalement une estimation de ce que je vais acheter, je compte et je pars avec cet argent sonnant et trébuchant en poche, pour faire les courses!
conclusion: je dépense moins, :lol:

beaucoup moins, :lol:

et les placards ne regorgent pas de trucs qui font grossir ! :shock:

moi, voilà mes quelques trucs et astuces pour faire mes courses!!!

par **a-la-recherchedubonheur** » Dim Jan 06, 2008 9:45 pm

Ben tu sais , c'est juste une question d'habitude
Et en plus, il est recommandé de ne pas faire ses courses en ayant faim
Sinon, je pense , que ça sert a rien de s'envouloir pour des bêtises passés , fais gaffe la prochaine fois :wink:

Sinon , moi je mise ,sur les listes , y a rien de mieux
Allez bon courage

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