bonjour a toutes je ne sais plus quoi faire

[chebasamia]

bonjour je mapel samia je pese 100 kg a peu pres et je mesure 165cm jai que 21 ans et je viens d avoir des jumelles ya 2mois jai perdu certes la dizaina de kilo que jai pris pendant la grossesse je suis arriver jusqu a 118 quand meme alors qu avant je n avais jamais franchi la barre des 100 aujourd hui face a l etat actuel de mon corp et ma peau je ne sais plus quoi je me demande si un jour ma peau va revenir normal et est ce que je peux tenir un regime parce je grignotte tout au long de la jourméé et chaque fois que je me décide a faire un regime le soir le lendemain ou la nuit je mange des gateaux des yaourts des jus coca ..........................
je ne sais pas comment va finir cette histoire je me suis tellement laisser allez pendant ma grosesse que maintenant je n ai meme plus conscience du fait que je mange tout le temps et pour mon mari je sais que c est dur meme si il ne veut pas l avouer j aimerai tellement un jour pouvoir mettre des beaux dessou et pouvoir montrer un corp desirable.............que mon dieu m ecoute inchAllah

[Loli14]

Bonjour je viens de lire ton message et j'ai juste envie de te dire prend cela un jour à la fois. Tu sais moi j'ai beaucoup de poids à perdre bon je me mets des objectifs assez élevés ce qui fait que lorsque j'y pense et bien je panique parfois parce que je voudrais que tout se fasse trop vite. J'ai commencé un nouveau mode de vie que je n'appelle pas un régime puisque à partir du moment ou l'on ne pense pas régime c'est déjà beaucoup plus facile. Je fais partie maintenant de mincavie et ce que je me rend compte c'est que tout est basé selon le guide alimentaire canadien et en mangeant bien crois-moi on ne ressent pas la faim et en oubliant pas de boire beaucoup d'eau. J'ai aussi entrepris un programme de conditionnement physique. Je crois que je vais m'en sortir et en plus à long terme et je voudrais donc t'envoyer du positif dans ce que tu ressens présentement. Ne te décourage pas tu peux y arriver toi aussi, ici il y a tout le soutien dont tu as besoin n'hésite pas à écrire!!!

[chebasamia]

je sais bien qu il faut se fixer des objectif mais pour le moment chaque fois que ca me tape a l esprit de commencer le regime ou meme seulement de manger bien aussitot je me rend compte que je viens de manger des gateaux parce que j avais faim au lieu de faire un repas

j aimerai bien en savoir plus sur ta maniere d agir ainsi que les bases canadienne???

bizette a bientot
j espere te relire

[Loli14]

Dans mon message précédent je te disais que je me mettais des objectifs c'est vrai et qu'ils étaient très élevés et que justement si j'y pensais je paniquais donc cela peut se faire mais à long terme. C'est pour cela que je te disais au jour le jour. J'essaie aussi de ne pas mettre le mot régime là-dessus qui est malheureusement souvent associé à privation. Quand on mange bien quand on entreprend un meilleur mode de vie(exercice) le tour est joué. Le guide alimentaire canadien si tu vas dans ton moteur de recherche te mèneras sur le site qui est intéressant. Si je suis bien le programme je ne ressens pas la faim jusqu'ici ça donne d'excellents résultats. Bonne chance à toi!!!

[chebasamia]

je viens de te lire alors j irais voir ton site et aussi je pense qu il faut que je reprenne un bon rythme de vie puisque mes bebes viennent de faire leurs nuits alors deja je vais essayer d arreter le grignotage et d essayer de cuisine pas trop gras vu mes origine

et dis moi t essaye de perdre combien de kg a peu pres

[tite_caro]

Si je puis me permettre un conseil qui m'a servit dans un tout autre domaine :

quand les problèmes s'accumulent, il faut les prendre un par un. Tu commences par dire stop au grignotage, quand tu te sens prètes, tu commences une petite dépense physique (ça peut simplement être se ballader avec ton chéri et tes amours ==> c'est déjà bien et en plus c'est top pour la famille), ensuite tu commences ton régime au niveau de tes repas, et là mon plus grand conseil serait quand même d'aller voir un diét, un nut ou un endocrino, ensuite tu bosses l'estime de soi et ça se fera tout seul...

Comme le dit l'autre personne, il ne faut pas que dans ta tête ça soit régime et pour ça il faut te constituer un plan nutritionnel avec un professionnel de la santé qui te dira moins de bêtises que tu ne peux en trouver sur le net...
Je suis désolée de dire ça en ce lieu, mais je pense que ce n'est pas faux !

[tite_caro]

J'allais oublier (pourquoi je ne peux pas éditer mes messages) ==> bon courage !!!

[xanaca]

salut samia,

il m'est arriver exactement la même chose. En decembre 2004 je pesait 74 kilos pour 1.68 j'ai tjrs ete ronde mais sa ne chok pas parce ke j'ai toujours ete super musclé dus a une activité sportive régulière depuis l'age de 5 ans, enfin brefs... le 21 decembre on m'apprends ke je suis enceinte j'ai 22 ans et la je me dit je sus enceinte super si je mange tel ou tel chose on m'en voudra pas, "c ps bon ce genre de pensée." la je prenais 6 kilos a 12 kilos en 1 mois un truc de fou................. brefs le jours de mon accouchement je rentre a la maternité 101kilos 5 jours après a a sortie pese92kg dix jours après 85 kilos et la j'ai arreter de bosser évidemment j'ai eut une malmite aigue avc lcération du mamelon brefs impossible d'allaiter donc je change de programme je me lève plus ke tout les 4 a 6 h our lui doner le biberon. j'ai choisis de rester a la casa pour m'occuper de ma fille c deux première année et la 106 kilos bah en plein dans ma face j'ai rien vus venir...................... donc si tu veux on peux s'encourager mutuellement................ je te conseille d'aller voir un medecin parce ke ce ke ta c un trouble du comportement alimentaire donc il faut ke tu te fasse analyser ppar un psy pour pouvoir connaitre les causes de tes crises de boulimie parce ke c se ke tu fait................ j'ai subit ce calvaire de la bouffe par compultion et je prend un medoc pour les troubles obssessionelle parce ke dans la majorité des cas on ne le sais pas mais l'alimentation est une drogue et certain spécialiste dise kil faut la traiter de la même façon se faire désintoxiquer.................
Il faut ke tu est la prise de conscience traiter en profondeur le mal etre et agir ................ Commence par boire deux litres d'eau par jour et trente a cinquante minute de marche par jours en poussette avc tes filles, pas d'excuses puis finie les grignotage essaie juste de faire sa et petit a petit tu arreteras les produits sucré, gras et salé.......................... ALLEZ COURAGE.

[chebasamia]

coucou
merci de m avoir repondu
je te laisse mon num de portable si tu veux qu on s appel parce que je n ai plus trop le temps de venir sur le forum
a bientot on discutera mieux

[ninette06]

Salut, je suis nouvelle sur ce site et je me suis un peu reconnue dans ton discours et celui de xanaca. J'ai un bout de chou de 2 ans et demie, avant ma grossesse, je pesais 99 kilos . J'ai pris 13 kilos que j'ai reperdu de suite après l'accouchement et je me suis maintenue mais des problèmes perso et financiers m'ont fait prendre du poids : aujourd'hui 110kilos au compteur. J'ai réglé mes problèmes et maintenant je me prends en main. Premier objectif : redescendre à 99 KILOS et après on ira par paliers. Le bon truc, c'est que mon homme me soutient et je pense que ça a son importance. C'est important aussi de pas avoir des objectifs de fou et d'aller par étape! j'ai repris mon travail, faut que j'arrête de grignoter et ça sera déjà énorme si j'y arrive, mais j'y crois!! on pourra se soutenir mutuellement si t'en as envie. BISES

[xanaca]

tinkiete ninet tu va arriver a ton poids de forme et tu sera comme barbie dans sa décapotable........ va sur mon blog si tu veux avoir plus d'indication sur mon régime je vais commencer le régime DUKAN sa te dit pas de le faire avec moi je commence lundi bisous courage

[ninette06]

Bon pour Barbie, j'sais pas trop (j'aime pas ses cheveux!!).Le régime dukan, tu dois pas zaper les fruits? parce que ça je peux pas, me passer de fruits ou légumes c'est impossible, le slogan 5 fruits et légumes, y a jamais eu de problème avec moi, c'est bizarre quand même que j'ai pas la taille mannequin, ah, ah! mais bon même si je fais pas le même régime que toi, rien n'empêche qu'on se booste mutuellement!

[xanaca]