repas du midi je le manque

[tophe60]

bjr,

je voulait savoir je fait un regime et trés souvent je mange pas le midi,

(pas le temp)

qu'elle peut être les conséquences par rapport amon régime?

[Philo]

Tout dépend de l'apport durant le reste de la journée.
Par ex si tu as un solide petit dej pas trop tard et que tu manges assez tôt le soir ca devrait compenser

tophe60 a écrit:
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> bjr,
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> je voulait savoir je fait un regime et trés
> souvent je mange pas le midi,
>
> (pas le temp)
>
> qu'elle peut être les conséquences par rapport
> amon régime?

[tophe60]

en faite le matin je déjeune jamais (depuis toujour), et le soir je mange pas avant 20H

[Philo]

Tu as répondu donc à ta propre question:
Tu pratiques un mode de régime inefficace car le corps résistera, manger le soir c'est le pire moment de la journée (le corps stocke au lieu de bruler) et dangereux par manque de vitamines et nutriments.


tophe60 a écrit:
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> en faite le matin je déjeune jamais (depuis
> toujour), et le soir je mange pas avant 20H

[tophe60]

ok d'accord, a tu un régime a me proposé, j'aiemrai perdre 10kg

[Philo]

Perso je suis le mode d'alimentation suivant:

Petit déj: bol de Muesli avec du lait
Déjeuner: poisson ou poulet ou steak grillé + légumes verts
parfois soupe, parfois barres Gerlinea

Soir soupe aux choux (carrottes, celeri, oignons, tomates)

avec beaucoup de thé vert tous les jours
et sport en salle 3 x par semaine.

et..
quelques écarts de temps en temps.
Je suis parti de 103 kg (voire plus car ma balance me donnait 4kg en moins) et je fais actuellement 86,5 kg

[tophe60]

d'accord, je vient de m'inscrire dans une salle de sport pour 3 fois par semaine

et je vais faire comme régime je pense Regime Scarsdale

sinon le régime Régime pommes de terre est t'il efficace ?

[alya]

franchement scarsdale il est suepr dur a tenir si tu fais du sport!!!!vo mieu allez plus trankillemen les homme de toute maniere vou perdez plu vite donc ce serai bete vas i trankillemen et tu tactive pour les dernier kilos avan l'été ou quan ce sera plus les bo jours

[tophe60]

quelle régime me conseile tu sinon?