Objectifs 15 kilos en 3mois depart 26 fevrier

[fabe1180]

Bonjour
J'ai 31 ans, suite a un demenagement a l'etranger, j'ai completement craquer et pris 15 kg que j'aimerai perdre en 3 mois, j'aimerai comme dirai fricker maigrir vite et bien.
Mon objectif est de faire 3 fois du sport en salle par semaine
Arreter sucreries, glaces,sauce, pain, riz, frites.... et de passer a la soupe au choux du soir.
Je cherche un coequipier virtuel
Fabrice

[Philo]

Ahh un copain !
Sérieux ca manquait d'hommes ici
En ce moment: matin Muesli complet avec ftuits confis et fruix secs pour être en forme. Midi: barre Gerlinea avec beaucoup de thé vert durant la journée.
Soir soupe aux choux.

et 3 fois sport en salle.

PS: je reprends ton post à toi en répondant ici
quels sont tes poids et taille ?

PS: moi aussi je vis à l'étranger

fabe1180 a écrit:
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> Bonjour
> J'ai 31 ans, suite a un demenagement a l'etranger,
> j'ai completement craquer et pris 15 kg que
> j'aimerai perdre en 3 mois, j'aimerai comme dirai
> fricker maigrir vite et bien.
> Mon objectif est de faire 3 fois du sport en salle
> par semaine
> Arreter sucreries, glaces,sauce, pain, riz,
> frites.... et de passer a la soupe au choux du
> soir.
> Je cherche un coequipier virtuel
> Fabrice

[Silia]

Ben merci mon poulet (Philo) tu en a marre des filles!!!
Bon c'est vrai qu'n garçon supplementaire c'est cool.

Bonjour Fab, ben alors moi je mange pain matin (60g) et soir (30g) et je mange du riz le midi, je maigris donc je sais pas si tu dois tout bannir comme ça!!A toi de voir, bon courage!!
Bisessssssssss
Silia

Au fait tu habites où?

[Philo]

Silia a écrit:
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> Ben merci mon poulet (Philo) tu en a marre des
> filles!!!
arff ! Non jamais ! ô grand jamais !