départ pour une nouvelle vie

[asia]

bonjour, j'ai 25 ans ,tout pour être heureuse, un bon boulot, des amis seulement mon poid m'empêche de vivre réellement. je pése 85 kg pour 1m 65, j'ai pris 20 kg en un an et demi et ne peux plus supporter cette spirale infernale.
je veux me libérer de cette enveloppe qui n'est pas moi et redevenir la jeune femme heureuse que j'étais.
j'ai l'impression que devoir raconter mon parcours va me motiver.j'ai envie de montrer qu'à force de volonté on peut tout abattre et que les pbs de poid ne sont finalement pas une fatalité.

donc aujourd'hui j1 j'ai petit déjeuner un yaourt et une pomme ainsi qu'une boisson drainante

pour l'instant je n'ai pas faim
mais l'idée du déjeuner me stresse ,vais je réussir à trouver qqch de sain et résister?

[asia]

bilan du déjeuner: un rouleau de printemps, des légumes, un yaourt et une pomme

je sais que tout décrire n'est pas trés intéressant pour vous mais moi ça me fait du bien

avoir un "interlocuteur" me donne force

j'espére d'ici qq jours avoir perdu un peu afin de me sentir capable de faire un peu de sport
pour l'instant j'ai le stmt d'être trops lourde

[Philo]

salut asia ! ca rime avec sympa.
continue comme ca ! on est tous passés par là il y a quelques semaines.
La faim on l'apprivoise et on finit par l'aimer car elle signifie qu'on maigrit.

[sokayna]

salut bon courage
et ne tinkiete pas pour les details de tes repas on adore ca ca donne des idees.
moi je comment a peine un regime et je pese 80kilos pour 1.56. donc je te suis et je suis avec toi

[asia]

merci beaucoup philo ça fait plaisir!!!
si jamais tu as qq conseils à me filer....
à bientôt j'espére

[asia]

cool et merci

alors puisque les détails vous donne des idées
hier soir: tomate mozza

ce matin : une pomme et un café créme
ce midi: légumes variés et ups j'ai craqué :fromage blanc créme aux marrons(mais bon si je ne me fait pas un peu plaisir je ne tiendrais pas)

mais ça va ,je n'ai pas faim du tout mais il faut dire que mes portions sont trés convenables
pou l'instant j'essaie déja d'éliminer les aliments trop riches ,ensuite seulement je réduirais les portions
tout vient à point à qui sait attendre non?
bon courage à toi aussi et n'hésite pas à partager ton parcours avec moi!!!

[sokayna]

alors pour ce soir je vais manger de la soupe de legumes tres varié le tout mixé!!!
:faim01: jai pas encore mangé alors je c pa encore si je v craké :confused:

biz biz

[asia]

ola
bon aujourd'hui c'est pas la grande forme, j'ai l'impression que je n'y arriverais jamais
je pense qu'il ne faut pas que je commence à me peser tous les jours sinon je vais devenir obsessionnelle.

[sokayna]

je pense ke pour avoir un bon resultat il fo se peser une fois par semaine. et de plus il faudrai ke tu prenne tes mensurations (moi aussi dailleur) du tour de hanche poitrine cuisse ventre. je c c pa rigolo mai je v le faire aussi et jaficherai ca. on a ka se metr daccor pour un jour kom par exemple de demain c bien just avant le weekend kom ca on comptera pa les ecart du weekend :biggrin:

[asia]

ça marche demain j'inscrirais mes mensurations et mon poid et tous les vendredis à venir
à deux on va se motiver!!! :thumbup:

[sokayna]

C'EST CLAIR C MOTIVANT A DEUX
ON VA Y ARRIVER :yo: .
MOI MAINTENANT JE SUPPRIME LES SUCRERIES, jai acheté de lédulcorant en poudre et en comprimé et je me sers de ca a chaque fois ke je ve un gout de sucré. je ne bois pas donc jai pa besoin de supprimer lalcool. suppression aussi du gras et de la cuisine huileuse. et j'essai de boire beaucoup ai c po facil :drunk:
sinon je privilégi aussi les legumes mais au bout dun moment je c plus comment les cuisiner. le plus durs pour moi ca reste la PIZZA c vraimen mon peché pas tres mignon.
ce matin jai pri d cereales special K avec du lait et un yaourt Bjorg nature. et toi?
et tu mange koi a midi?

[asia]

alors pour la pizza j'ai une solution: il fo que tu te la fasse maison avec des pleins de légumes ,du jamdon ,des herbes et des oignons et tu mets un peu de fromage allégé
si c'est ton péché mignon autorise toi ça une fois par semaine avec de la salade verte
et le jour ou tu te fais ça tu compenses avec un repas trés leger

moi ce matin je n'ai pas mangé
ce midi: soupe, salade,tomat, mais thon,une pomme 3 abricot sec un café et deux carrés de chocolat noir (c'est ça mon péché)
je pense que l'on va devoir apprendre aussi à se faire plaisir si on veut tenir

[sokayna]

EH C PAS SERIEU DE PA DEJEUNER LE MATIN
il fo manger kom un roi le matin kom un prince le midi et kom un povr le soir.

C CE KE JE V FAIR POUR LA PIZZA

a midi jai manger des pates avec sauce magasin et chapignons

sinon ce soir ca a ete salde mache tomate cerise champignons et de la dinde grié en morceau avec une vinaigrette a la sauce de soja et echalotte et une part de gateau!!!
et un bout de pain complet

plaisir plaisir :faim12:

[chouch]

sokayna a écrit:
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> C'EST CLAIR C MOTIVANT A DEUX
> ON VA Y ARRIVER .
> MOI MAINTENANT JE SUPPRIME LES SUCRERIES, jai
> acheté de lédulcorant en poudre et en comprimé et
> je me sers de ca a chaque fois ke je ve un gout de
> sucré. je ne bois pas donc jai pa besoin de
> supprimer lalcool. suppression aussi du gras et de
> la cuisine huileuse. et j'essai de boire beaucoup
> ai c po facil :drunk:
> sinon je privilégi aussi les legumes mais au bout
> dun moment je c plus comment les cuisiner. le plus
> durs pour moi ca reste la PIZZA c vraimen mon
> peché pas tres mignon.
> ce matin jai pri d cereales special K avec du lait
> et un yaourt Bjorg nature. et toi?
> et tu mange koi a midi?



:jump: salut tu dit que pour toi la pizza reste le plus dur moi j ai demandé a ma pizzaiole de me faire un pizza regime :thumbup: je te donne la recette voilas la pizza de taille normal sauce tomate et mozza rappé pas emmantal bien sur voila j ai integré cette pizza au bout de 2 mois de regime je mange que sa biensur et generalement c tous les dimanche soir voila mon idé si sa peu t aidé

[sokayna]

merci je vais essayer et je te dirai ce ke ca donne mai jessaierai plus tard car je commence a pein le regime :faim01: