par Leï » Ven Avr 03, 2020 9:44 pm
Coucou juliepet34, bienvenue à toi sur le forum !
Je vois que les copines sont passées avant moi, je suis à la traîne hihi.
Perdre du poids et le maintenir est un travail de longue haleine, on le constate toutes et en ce sens être soutenues sur le long terme ça fait un bien fou. Ecrire nos humeurs, nos peines, nos réussites, le fruit de notre réflexion, ce qu’on mange, ce qu’on vit, ça aide. Dans un premier temps, écrire ce qu’on mange, fait souvent réaliser certaines choses, des mauvaises habitudes alimentaires que l’on a pris par exemple, des quantités trop grandes etc. Et surtout, on fait partie d’un groupe, aujourd’hui je ne me vois pas passer sans faire un coucou à chacune même quand j’aurai perdu le poids que j’aurai souhaité parce que je tiens beaucoup à elles toutes, forcément.
Pour ma part, j’ai 29 ans, je suis revenue sur le forum en mai 2019 (j’avais tenté un essai quelques années plutôt mais je n’étais pas dans les bonnes conditions), bientôt un an. Avec un poids de 83,3kg à cette date, avec leur soutien je suis à 76,5kg aujourd’hui ce qui est pour moi un énorme changement, moi qui n’arrivais pas à tenir un régime plus d’une semaine. Pour ma part je privilégie le matin le pain (pain spéciaux de chez A*** ou M****-B*******) + beurre + café au lait + 1 peu de sucre, ma base le midi c’est viande ou poisson ou fruit de mer ou tofu + légumes + 1 fruit, le soir c’est plat à base de légumes (et des œufs sous toutes leurs formes de temps en temps) + 1 yaourt. J’ai vu un nutritionniste plusieurs fois… Bon avec le confinement pour l’instant impossible d’y retourner.
Après je ne suis pas miss parfaite (mon fiancé aime faire de la pâtisserie maison, va résister à ça) donc OUI on fait des écarts ^^
Désolée pour le pavé en tout cas, je suis impatiente de te lire ! Tout ça pour dire que si tu décide de te lancer on t'accueille à bras ouverts.
Bonne soirée !
