Objectif 2 chiffres !

[Koalis]

Bonjour

Comme dit dans ma présentation, je pèse 114 kg et j'aimerai, pour commencer, repasser à un poids à 2 chiffres. Pour l'instant j'essaye de lutter contre mes compulsions sucrées, pas évident... Si vous avez des conseils je suis preneur!

J'essayerai de venir régulièrement histoire de me motiver un peu !

Bonne soirée à toutes

[briocheMoelleuse]

salut et bienvenue!

viens quand tu veux décris un peu ta façon de t'alimenter! on se soutient et on rigole!

[lakatoche]

Bonsoir Koalis et bienvenue,
Racontes nous une de tes journées types, as tu suivi plusieurs régimes et dans kelle mesure as tu été satisfaite ?

De notre côté, la plupart d'entre nous suivons un "rééquilibrage alimentaire" et en sommes satisfaites, certaines !
ont perdu entre 20 à 30 kg, avec de la persévérance et du sérieux dans leur démarche !
Qqs autres ont adopté dernièrement le jeûne 16 ou 18/6. Si tu suis le forum régulièrement nous pourrons nous
encourager mutuellement et garder la motivation pour de meilleurs résultats .

Courage ! courage, et à bientôt le plaisir de te lire!