Cette fois c est la bonne !

[Cha0227]

Bonsoir à tous !
Moi c est cha, 31 ans, deux poupettes de 7 et 8 ans et demi, et motivée pour virer les vilains kg qui me gâchent la vie. mais comme mon sujet l indique ce n est pas la première tentative... Depuis 14 ans c est les montagnes russes !
Au lycée j ai perdu 33kg en deux ans (96kg à 62kg pour 1m61). Mais avec les études stressantes et le rythme de vie lié (3h de transports par jour) et deux grossesses j ai tout repris.
Il y a trois ans, re tentative = 24kg en moins mais idem tout repris (je suis trop nulle !) avec même un petit peu de rab... Ce matin 98.1 sur la balance, ça fait mal....
Bref je m y remets. Repas équilibré, moins de grignote et plus de sport !
Donc me suis inscrite ici en espérant trouver de la motivation et du soutien et en donner !
Si quelqu'un veut m accompagner dans ce périple, bienvenue !

[Cha0227]

Allez bilan 1ere journée:
Petit dej : 4 biscuit belvita 1 compote 1 cafe avec sucrette
Dej.: deux grands bols de soupe de légumes 1 banane
Goûter 2 compotes
Dîner.: champignon poêlés persillade avec bacon et salade verte vinaigrette allégée 1 orange.
Et 4-5 cafés dans la journée... Oui je suis accro !

[mystic]

Bonjour
Courage pour ton deuxième jour...

Moi aussi j'espère que se sera la bonne
J'ai commence le 20.11.2017...mais la stabilisation est aussi importante que la perte....
Un mois de stabilisation par kilo et après il faut éviter de faire l'a utruche....il faut se peser au moins une fois par semaine....

D'à
D'après plusieurs nutritionniste...la soupe fait de la rétention d'eau....il vaut mieux manger une assiette de légumes

Bonne journee

[clafail]

Tout d'abord
Bien sûr que l'on va t'accompagner dans ce long périple... on est toutes dans la même galère
Courage.. on est là!!!

[Cha0227]

Merci mystic et clafail !
Ça fait du bien de pas se sentir seule dans cette galère ! Lol
Pour ce qui est de la soupe c est simplement plus pratique. Comme je bosse en libéral les lundi vendredi et samedi j ai peu de temps pour dej (15 min) et ça me permets de boire ma soupe pendant mes rdv... Au lieu de m avalé vite fait un plat de légumes et viande et d avoir mal à l estomac d avoir mangé trop vite.... mais je vais suivre ton conseil et aller plus vers les mélanges de légumes... Merci de l info !
Ce matin un bol de céréales fitness avec lait demi écrémé, une compote et un café.
auj repos, Journée seule à la maison, je m approche pas du placard à gâteaux !
Allez on va tenir ! Motivées !
Bonne journée.

[tonypony]

On est là pour se soutenir et se donner des avis/idées

[mystic]

J'essaye d acheter peu de gâteaux sauf quelques paquets pour ma fille et évite d acheter le chocolat que j adore

Mais cette fois, je tiens bon. Je ne suis pas tentee

Courage!!!! Résiste

[Cha0227]

C est une bonne solution.... Mais ici on est à la campagne, du coup on fait des grosses courses une fois par semaine. Je prends des gâteaux pour les enfants, mais comme les deux n aiment pas les mêmes ça fait double stock. Plus mon conjoint qui grignote beaucoup (sans grossir lui ggrrr) bah le placard est tjs plein !!
Mais cette fois je suis Motivée ! Je craque pas ! Bon OK c est que le deuxième jour, c est facile de dire ça !... Lol
Fais 30min de vélo d'appartement soit 10km.
Bisous à toutes !

[clafail]

Je prends des gâteaux pour les enfants, mais comme les deux n aiment pas les mêmes ça fait double stock. Plus mon conjoint qui grignote beaucoup (sans grossir lui ggrrr) bah le placard est tjs plein !!

Comme chez moi mon mari à perdu près de 10kg en mangeant comme un ogre avec son boulot ... on a limite le même poids ... j'en ai honte parfois !!! Mais j'essaie d'acheter de moins en moins de gâteaux et du coup ils ont tendance à piocher plus dans les fruits pour faire durer le plaisir des gâteaux

Courage et justement ce sont les 1ers jours les plus difficiles alors tu as raison d'être motivé!!!

[Leï]

Bienvenue Cha0227 !

Ah les placards pleins j'ai connu ça, bon courage ! On sera là pour te soutenir.

[Cha0227]

Merci lei !
Ça fait plaisir de voir autant de messages d encouragements !
Pour compter les calories j utilisé l appli le secret du poids... Vous connaissez ? Votre avis ?
Bisous

[Cha0227]

Allez fin du menu du jour:
Goûter: compote avec un fromage blanc 0% 1/2 banane et qq pétales de céréales fitness.
Dîner : 2 œufs à la coque avec un morceau de pain + 1 bol de légumes à la provencale + un yaourt aux fruits.
Je suis plutôt contente pas trop mal pour un deuxième jour !
J espère que la journée a été bonne pour vous aussi les filles ?
Bonne soirée !

[clafail]

Pour compter les calories j utilisé l appli le secret du poids... Vous connaissez ? Votre avis ?
Bisous

Moi j'ai essayé de l'utiliser mais je le trouve trop subjectif ... pas assez complet ... bref à part qu'il soit coloré et que c'est sympa au niveau design ... moi je suis revenu à mon ancienne appli "mtfitnesspal" ... moins stylé mais qui me convient !!!
Après c'est une question de feeling

[aigredouce]

Tu as frappé à la bonne porte Cha. En faisant partie du groupe, tu ne restes pas seule à te poser toutes ces questions et à ruminer autour de ce qui nous obsède toutes ici...notre poids.
Tu dis que tu es nulle dans ton premier message! Non! On a souvent envie de le penser mais nous ne sommes pas nulles. C'est notre faiblesse, c'est tout. On a beaucoup d'autres atouts!
Courage!

[Cha0227]

Merci beaucoup aigredouce !
Ce matin : 1 compote, un fromage blanc 0% 1/4 de banane une poignée de céréales fitness.
Ce midi : une salade composée : salade tomate bacon Roquefort vinaigrette allégé, + un morceau de pain + un yaourt aux fruits + une orange.
Voila voilà... Pas vraiment faim mais envie de manger... Dur dur ce 3ème jour !
Courage !