En avant pour une nouvelle moi

[Janvalaise]

J'ai 57 ans des petits soucis de santé.
La ménopause, les contrariétés, la perte de travail et les kg s'accumulent

Les régimes je pense aussi pas terrible. Après plusieurs diététicienne qui on juste aminci mon porte monnaie.
je me tourne vers vous, j’espère que vous allez pouvoir m'aider

Mon souci aussi j'ai une vie social très intense. Beaucoup de repas et de cocktail.
je prend facilement 2 a 3 kg par week end.

Que faites vous pour maîtriser la prise de poids quand vous êtes invité.

Bonne soirée

[titeboule]

Re coucou janvalaise
je ne veux pas faire de publicité pour ci ou ça, mais je te conseille de te tourner vers la sophrologie, et la cohérence cardiaque. C'est une méthode qui permet de gérer le stress et notamment les pulsions alimentaires. Moi cela m'aide beaucoup, et je peux être invitée, savourer un très bon repas, mais en gérant des doses correctes !
Par ailleurs si je sais que je suis invitée le soir par exemple, j'équilibre ma journée en conséquence et je n'hésite pas à faire du sport, ou au minimum de la marche active !
Il ne faut surtout pas se priver, garder une vie sociale et envisager son alimentation en équilibre avec soi et avec la vie tout simplement
bonne chance dans ta quête, c'est possible !

[aigredouce]

Bienvenue! Ici c'est l'écoute et le partage à toute heure que tu trouveras! Tu verras, c'est chouette

[Hérine]

Moi je dirais, prend la peine de noter une fois ou plus ce que tu manges et bois lors de tes sorties, on pourra alors mieux te conseiller.

Hérine