Allez je franchis le cap , et je ne ferme plus les yeux !

[sabmariposa]

Bonjour,
je viens d'avoir mon 2e enfant . Je pensais que ce serait le bon moment pour retrouver mon poids de forme, mais après avoir perdu mes kilos de grossesse très facilement , la pillule prescrite m'a fait prendre 2kg par mois.
J'ai dû mal à le vivre et je sais que je vais avoir besoin de soutien et de conseil pour perdre ces 10 + 6 kg !!

[Hérine]

Bonsoir,
Bienvenue à toi.
J'ai deux enfants aussi. Tu trouveras ici soutiens et conseil.
Est-ce que t'es habitudes alimentaires ont changé après tes grossesses? Est-ce que tu fais du sport?
Tu peux faire un relevé de tes menus, les avis suivront.

Bonne soirée!

[briocheMoelleuse]

salut et bienvenue!

pourrais tu donner plus de détails sur ton poids, ta taille? depuis combien de temps tu as accouché?
c'est plus facile de comprendre de cette façon! à bientôt!

[audrey78]

coucou et bienvenue

[sabmariposa]

Ma première va avoir 3 ans et le petit 4 mois... je sais c est tout récent, mais c'est d etre au meme poids que pendant ma grossesse qui m a créé un électrochoc !
J'ai 36 ans, je meseure 1m72 et là, j ai atteint les 92 kg , la barre des 90 me semble irréelle.
Je mange plutot sainement mais je suis gourmande et j'ai dû mal à resister à la tentation des sorties !
ce midi : entrée : salade de tomates nature / pates carbo (sans gluten, allumettes champignons)/ 1 clémentine
pour commencer un régime, les pates carbo, ce n est sans doute pas ce qui convient le mieux mais c est mon chéri qui cuisine le mercredi (il s est mis à 80%)
Je pense que mon gros challenge sera les gouters et les invitations.
et pour finir de répondre : et non , pas de sport , je suis encore en train de faire ma rééduc et je ne vois pas quand je pourrais le caser.

Merci pour vos petits mots, ça motive

[Holympe]

courage et bienvenu
moi aussi j'ai 2 enfants ils sont plus grand, pour faire le sport il faut la motivation et pour le temps je le fais quand ils sont couchés
mais tu as raison d'attendre d'avoir fini ta rééducation

prends le temps

[Marmotte]

tu as parlé de cette prise poids a ton gynéco? il peut surement te prescrire une autre pillule !

[sabmariposa]

ouh la , cette semaine de vacances à la maison est pleine de tentations ...
En effet , faire attention dans la routine du travail / maison ne m est pas trop difficile... mais résister à la tentation lors de sorties ou quand je reçois c'est autre chose !
vendredi soir : raclette. J'ai pris trois morceaux de fromage , j'étais fière ! J'ai résisté à l'apéro et aux chips mais pas au Chardonnay et aux Leonidas qu'on m a offerts
Invitation de samedi midi : j'ai été super sage mais j 'ai craqué pour un kinder proposé par mon neveu ...
Comment faites vous ? Vous avez des astuces ? parce que du coup je perds du poids la semaine et en reprend une partie le weekend. A ce rythme là ce n'est plus un marathon mais un double marathon qui m'attend !!

[karinelu1215]

Coucou Et bienvenue !!


Comment ont fais Euh ca lire nos journaux tu Vera tous nos craquage

Plus sérieusement tu peux pas tout supprimer en une semaine perdre ce poids mettra Du temps Du moins toujours plus que ce qu'on veux mais c'est le meilleur moyen de pas le reprendre !!

Il te faut continuer à vivre et sortir sinon tu aura pas le moral et c'rst pas un kinder mais la boite que tu avalera !!!

Un kinder en soit c'rst pas méchant

Tu comprnse avec un fruit le soir

Perso Je m'autorise un repas plaisir sinon je dévore au bout de trop de privation lol

Bon on ce moment je dévore mais chut mdr

Bonne soirée et soit patiente écrit nous t'es menus et tes craquage ca aide beaucoup !!

[katniss]

Coucou,

Je ne suis pas sûre qu'une seule d'entre nous arrive à tenir sans faire aucun craquage !! c'est juste impossible (à mon sens).
Et puis il faut tenir sur le long terme !! La solution, peut-être ne pas enchaîner trop de repas gras le même we...Et les kinder, c'est juste trop bon !! Tu n'en as pris qu'un, bravo !!! moi je ne pourrais pas (je suis accro aux chocolats...)

Bon courage.

[Marmotte]

Impossible de te dire comment gérer les sorties : tout le monde a le meme probleme, il faut juste essayer de limiter les degats pour ne pas bousiller completement tes efforts de la semaine.
Ma seule asutce c'est de prendre un thé chaud et une pomme avant de partir de chez moi : ça m'evite d'etre trop affamée au moment de l'apéro et de me jeter sur les chips et saucissons!!

[clafail]

Bienvenue parmi nous et je suis assez d'accord avec marmotte ... en as tu parlé à ton gynéco? Pour les craquages, on connaît toutes on est pas de robots et il est bon de se faire plaire plaisir de temps en temps ... Il fait juste trouver le juste milieu. Moi comme je me pèse le vendredi et bien je me permet un repas plaisir le vendredi soir ou le samedi soir comme ca (normalement) ca m laisse le temps au corps de reperdre le superflu ... bon ces derniers mois ont été plutôt anarchique me concernant mais tu verras une fois que tu auras retrouvé ton rythme ça ira . Bon courage