je journal de ptitartine

[ptitartine]

j'ai 66 ans et jamais fait vraiment de régime plus de 2 jours j'en suis incapable
je vais donc me diriger vers "le fasting"
jeun de 16 heures
donc repas du midi normal je ne changerai aucune habitude
le soir soupe et un yaourt
rien le matin
voilou

[clafail]

je ne connais pas ce régime "fasting jeun" mais j'espère pour toi que tu le tiendras et que tu réussiras à perdre les kilos que tu veux . D'ailleurs tu veux en perdre combien ? Je vois que dans ce que tu compte faire est de jeûner le matin ... mais je trouve ça bizarre car il paraît qu'il vaut mieux manger le matin que le soir aussi qui dit jeûne dit "limite dans le temps" mais comme là ça a l'air d'être un jeun particulier tu peuX peut être le faire plus longtemps ! !! Vient tout nous expliquer

[karinelu1215]

bonjour et bienvenue

je connais pas non plus ca!!

mais de rien manger le matin ca te convient? tu dévore pas le midi?

[ptitartine]

oui ce n'est pas un régime c'est une autre manière de manger
le mieux pour vous c'est d'aller voir le site qui en parle
" le fasting"
vous allez voir c'est assez extraordinaire les avantages
mais comme je ne crois que ce que je vois
je teste
donc depuis ce matin rien à manger meme pas faim
bisou

[ptitartine]

mon poids
18 ans : 54 kg
50 ans : 66 kg ( j'étais bien )
51 ans arret de la cigarette
67 ans : 78kg (je suis plus bien hihihi)
je n'ai jamais eu de baisse de poids je monte régulièrement et surement si je ne fais rien
je mesure 1m70
donc l'idéale pour moi celà serait 66 kg

[clafail]

J'irai voir ça ... ça m'intrigue
Et alors comment s'est passé cette journée ?

[ptitartine]

nouvelle : hier soir j'ai mangé une soupe+ yaourt nature
mais ce matin vers 10 heures j'avais faim ou plutot une envie de grignotage j'ai mangé 30 grammes de pain
il est 11 heures et pas du tout faim
je continue repas sans contrainte le midi repas leger le soir
et puis plus rien (enfin je vais essayer je vous dirai celà demain)
evidemment aucun grignotage encre le repas du midi et du soir
je me peserai à la fin de la semaine
voilou

[ptitartine]

repas de midi : paté de foie + cervelas pain à volonté
courgette farcie +riz
1 verre de vin

je suis repue

[audrey78]

coucou ! perso tout ce qui touche à un jeun quel qu'il soit je suis contre.
Toutefois cela a l'air de te réussir...

Pour le coup je trouve ton repas du midi exagérément gras : Cervelas + paté de foie + pain à volonté ? = mieux vaut manger le matin et faire un repas plus équilibré !
Ce n'est que mon avis toutefois...

[karinelu1215]

c'est clair que ton repas est gras je comprend que tu soit repue^^

et du coup pas de fatigue? tu perd tout de meme?

[ptitartine]

audrey et karine vous avez raison c'est gras
mais j'ai toujours mangé comme ça
et franchement je suis en pleine forme (saul les rondeurs)
je ne cherche pas à maigrir pour avoir la forme mais pour avoir de plus belle forme
donc hier soir soupe et yaourt nature
aucune faim dans la matinée
repas de midi :rillette et pain (maison) poulet et petit pois du jardin (enfin de cet été) et bien sure mon petit verre de vin
voilou

[clafail]

Coucou c'est vrai tes repas du midi sont assez conséquent et gras .... ça fait bizarre de voir ça surtout pour un "jeun" .... Le principal est que ce régime te conviennent ey qu'il te reussisse

[ptitartine]

bon demain matin je vais me peser et voir si je continue
donc ce soir repas leger et rien jusqu'à demain midi

[clafail]

Alors si tu veux on est plusieurs à noter notre poids sur le journal "les balances du vendredi " si tu veux tu peux te joindre à nous !!!

[ptitartine]

ok clafail j'irai noter mon poids
bonne soirée et à demain