Mon journal Coyote girl à du boulot

[Coyote girl]

Bonjour je suis maman d un garcon j'ai 35 ans je pèse 101kg j'ai pris encore 4 kg cet ete super avant ma grossesse en 2007 j étais à 58 kg j'ai toujours eu un peu de poid à l adolescence ms j'ai pris 25 kg à ma grossesse très dur à perdre car j'en ai perdu une dizaine et après un divorce quelque soucis avec Mon ex conjoint des petit soucis de santé bref j'ai compensé par la bouffe je suis monter à 97 kg j'ai fais un regime

En 2012 j étais repassée à 86 kg met j'ai refait ma vie je suis heureuse en couple et heureuse avec mon fils ms je me suis laisser aller et je viens de me peser lundi et je suis à 101 kg je suis dc très motivé pour reprendre mon corp en main dc c regime et sport pour essayer de perdre et de continuer ds le temps avec une alimentation équilibrée sans grignotage car Ca c mon péché mignon lol bref je me pèserai vendredi et chaque vendredi je vous remercie pour votre soutiens faites moi part de votre propre expérience je cherche des personnes avec qui je pourrais discuter car je pense que ça peut aider merci à tous à très vite...

[audrey78]

et bien tu es au bon endroit ! bienvenue !

Pour les expériences, le mieux est de passer voir les journaux à droite à gauche quand tu as un peu de temps.

Comment comptes tu procéder ? Juste en stoppant le grignotage ? Je te rassure c'est la plaie de plusieurs d'entre nous !!!
Fais tu du sport ? Es tu soutenue ?

[clafail]

Voilà tu y es plus qu'à commencer et tu verras dans un 1er temps enlever grignotages et manger sainement devrait t'aide à perdre !!!
Bon courage et t'inquiète pas on sera là pour te soutenir et si tu veux tu peux nous soutenir sur le notre

[karinelu1215]

bonjour et bienvenue

allez courage pour l grignotage je crois qu'il embête tout le monde^^ tu grignote quoi du coup ??

essaie de remplacer par des fruit (oui je sais moins tentant qu'un gateau mais bon :p)

au plaisir !

[Sardine]

Ou de remplacer le grignotage par autre chose !
Moi j'fais des scoubidous XD

[tonypony]

Tu verras ce forum aide beaucoup ! ! c'est un peu une thérapie, un confessionnal..lol

Nous sommes là pour se soutenir !

Ou de remplacer le grignotage par autre chose !
Moi j'fais des scoubidous XD

[Louloute]

C'est vrai il est super ce forum... un confessionnal c'est carrément ça

Moi quand j'ai une fringale je bois de l'eau ou je mange une pomme selon l'heure qu'il est...

On est beaucoup à avoir atteint les 3 chiffres sur la balance... on se motive.. on se donne des conseils...

Notes nous tes repas au jour le jour.. ça aide au départ...