Bonjour à toutes !
Grand jour aujourd'hui ! En plus d'être à l'aube de mon 22ème anniversaire, j'ai aussi décidé de me reprendre en main.
J'ai donc pris RDV chez le diététicien, et je l'ai donc rencontré pour la première fois ce matin !
Sa balance high-tech a donc calculé pour moi, ma masse graisseuse/musculaire/osseuse, ainsi que mon IMC et mon poids idéal.
Ma masse graisseuse est donc de 40%, il faudrait qu'elle diminue de moitié. Mon pourcentage hydrique est catastrophique, en effet je bois très peu voir pas, donc une habitude à prendre aussi ! Ma masse musculaire est plutôt bonne ( merci mon enfance/adolescence ), donc je continuerai de la faire évoluer !
Idéalement, je devrais perdre 20kg ou plus. Je ne suis pas pressée, je ne me mets pas de pression. J'idéalise plus une silhouette qu'un poids !
J'ai donc des menus pour 7 semaines avec la liste de courses qui va avec. J'ai donc mon prochaine RDV le 21 octobre, en espérant avoir perdu 5kg à peu près !
Je mettrais donc régulièrement ce post à jour, histoire de regarder toujours tout ce que l'on a passé !
Bonne lecture !
Motivons-nous pour maigrir ensemble
