¤¤¤ en route vers une karine plus lègere ¤¤¤

[karinelu1215]

Bonjour a vous,

me voilà parmi vous pour arriver à repasser à 2chriffres dans un premier temps puis retomber a mon poids d'y a 6ans^^ (le temps passe vite et les kilos aussi )

pour la petite présentation je m'appelle Karine j'ai 29ans un bébé de 9mois qui ceci dit c'est réveillé à 4h du mat avec de la fièvre maman sommeil

je pèse aujourd'hui 105kg , à l'accouchement donc le 12novembre poids de 124kg

objectif final 75kg/70kg

objectif de l'année 85kg pour Noël

faisable à votre avis?

une journée type pour moi

réveil vers 6h (enfin il sonne a 6h ^^) petit déjeuner café céréales spécial k
midi en été salade verte jambon ou viande blanche un peu de fromage un peu de pain yaourt

soir rien

sport minimum 30min de vélo d'appart tout les soirs sans trop forcer problème de cicatrice de césarienne (parce que quand rien ne vas rien ne vas^^)

le weekend en général on va chez mes parents donc pas de sport soit un peu de marche avec maman !

pas mal de fatigue depuis le mois de mai donc ca aide as sans doute

voilà si vous avez des conseils je suis preneuse^^

bon ce matin déjà pas bien mais ma maman avait sortir le nutella donc 3tartine pain nutella café

pour midi tomates farcies saucisse et un activia

soir je sais pas encore^^

au plaisir de vous lire bonne journée!!

[karinelu1215]

midi donc tomate farcie un bout de saucisse pain 1 babibel un activia

[misty]

Tiens! ça fait longtemps que je n'ai pas mangé de tomates farcies! Tu me donnes des idées!
Bienvenue à toi, Karine. Nous avons le même prénom sauf que moi, c'est avec un C ...

[Chtitemissauré]

Bonsoir Karine,

Bienvenue parmi nous!

Mon petit dernier à le même âge que toi, puisqu'il est du 1er novembre
20 kg en 4 mois ça me semble tout de même énorme. Désolée hein, mais je préfère être franche. Ne mets pas la barre trop haut, car tu risque d'être déçue, de t'en vouloir, de déprimer, et ce n'est pas bon du tout.

Un petit truc me gêne aussi : le fait que tu ne mange rien le soir. Tu dis être fatiguée, mais le fait de ne rien manger le soir n'aide pas. Je pense qu'il te faut quand même manger un minimum, pour avoir de l'énergie.

J'espère ne pas t'avoir vexé et que tu acceptera tout de même de partager avec moi!

BON COURAGE!!!
Mon fils sors tout juste d'une grosse surinfection, donc je compatis totalement!

[heartbreakhotel]

Je suis du même avis que chtitemissauré, 20kgs en 4 mois c'est fesable mais ça risque d'être très tres dur. Donne toi plus de temps. Fais a ton rythme et ça prendra le temps que ça prendra. Tu peux de fixer des plus petits objectifs à court terme.

[clafail]

objectif de l'année 85kg pour Noël
faisable à votre avis?

une journée type pour moi
soir rien

sport minimum 30min de vélo d'appart tout les soirs sans trop forcer problème de cicatrice de césarienne (parce que quand rien ne vas rien ne vas^^)

Ton objectif est faisable mais en même temps il ne faut pas se donner la pression car Noël n'est pas si loin ... donc si tu perds déjà 10/15 kg ça sera déjà fantastique !!!

Le soir ... il faut manger un minimum Sinon je vais sortir le martinet

Pour le sport c'est très bien !!! Continue comme ça ! !!

[karinelu1215]

bonjour tout le monde!!
merci pour votre acceuil!!

Carine enchantée!! ah les tomates farcies faites par mamie hummm un délice!! j'en mange que chez elle

Chtitemissauré tu me vexe pas du tout rassure toi!!! en effet nos bébé ont le meme age ihih !!

ok ok pour le soir

et du coup vous manger quoi le soir ? ca fait rien si on mange tard ? parce que je rentre du travail a 19h le temps du bain et faire manger loulou ca fait vite tard^^

mais je prend note je vais faire leger mais manger quelque chose une soupe c'est bien? légume ?

allez je met mon objectif a 95 pour décembre c'est mieux non ? au moins je serais pas decue (enfin j'espere ) vous avez raison on a tellement tendance a se demoraliser vite

je suis un peu pressée sur mon régime mais vous avez raison !!

et puis je veux pas voir le martinet

ce soir une amie viens manger lasagne glace je me reprend en main lundi

bonne journée!!

[clafail]

95kg c'est très bien pour 1er objectif et au moins si tu y arrive avant décembre tu seras hyper heureuse et si ce n'est qu'en décembre et bon tj e seras pas.déçu !!!

Pour le repas du soir soupe /légume plus un dessert comme yaourt ou compote et c'est parfait !!! Ne met pas de féculent ... après tant que tu manges sainement et pas trop gras ... ça devrait le faire

[karinelu1215]

merci clafail

oui quand je suis chez moi je mange assez sainement j'ai d'ailleurs pas de gateau ou chocolat sinon je sais pas trop résister^^

mais en soirée j'ai du mal souvent !!

hier soir jus d'abricot en apéro et quelque chips....
une part de lasagne une glace vanile

midi haricot vert et magret grillé normalement.

demain on rentre donc demain soir vélo!!!! c'est bete mais a me manque terriblement de pas pourvoir faire de vélo!!

[audrey78]

Salut!

Je rejoins les filles pour l'objectif de décembre et sur le repas du soir! Pas grave si tu le prends tard mais fait le léger! Il t'en faut un car sinon ton corps va stocker ce que tu manges au petit Dej car il aura été affamé..

Pour le vélo je te comprend, moi c'est le jogging

En tout cas bon courage, ma soeur doit aussi perdre ses kilos de grossesse (pour ma part je n'ai pas encore d'enfant) et c'est pas facile!

[karinelu1215]

Merci audrey!!

Je suis bientôt à mon poids d avant bb plus que 7 et je suis au poids mais il en reste encore tellement des vieux kilos ancrée la depuis des années looool

Du coup je réfléchis à mes repas du soir chez moi

Midi finalement tomates en salade pain magret grillé

Ce soir haricot je pense!!

[casefloti]

Il faut se donner des objectifs pour des périodes données tu as raison ... Moi c'est ce que j'avais fait èt ca a bien marché mais tu as déjà bien pérdu .. Donc doucement

Le soir , des legumes , de la soupe , du gaspacho , des crudités , èt un peu de viande ou poisson mais pàs de pain ni de féculents c'est ce qui est le pire le soir ... Çar on les stocke la nuit ...

[misty]

Je pense que Casefloti te donne de bons conseils.

[karinelu1215]

Merci les filles !!

Oui j ai déjà perdu c vrai mais après l accouchement j ai perdu 12,et en mai le père du petit m a quitté pour une de ces ex le choc me retrouve seule à gérer j ai perdu le reste

La je reprends le dessus je Re mange et je vois que je reprends donc faut que je me prenne en main
Comme ça je prouverait au petit que mon poids je l ai perdu malgré ces critiques lool

Soupe l hiver ce sera parfait faut que je trouve pour le soir l été!!

Je note pas de féculents déjà!!

Demain je vais faire mes courses dans le frigo de maman je crois!!!

[clafail]

L'été moi j'aime bien : salade composé de crudités ou ratatouille ou tomates à la provençale ou encore champignons à la persillade et pour le côté protéine moi c'est poisson à la vapeur (ou en papillote) ou viande blanche !! ! Si cela peut te donner des idées