mon Journal de bord

[Brook]

bonjour a vous
voici mon Régine commencé le 02 juin

[audrey78]

et ben dis donc tu fais ça super bien !

fais-tu du sport ?

[clafail]

Bienvenue parmi nous !!! En tout cas bravo pour ce tableau ultra détaillé !

[Astara]

...

[Marmotte]

Mais quand tu mets rien dans ta case dejeuner ça veut dire que tu fais la journée entière avec juste un café dans le ventre????
Bon sinon je vois que comme moi t'es une fan de la mayo.... tellement bon mais tellement gras snifffff

[Brook]

et ben dis donc tu fais ça super bien !

fais-tu du sport ?

bonsoir
merci pour (tu fais ça super bien ! )
non pas sport (je suis en fauteuil roulant)

[Brook]

Mais quand tu mets rien dans ta case dejeuner ça veut dire que tu fais la journée entière avec juste un café dans le ventre????
Bon sinon je vois que comme moi t'es une fan de la mayo.... tellement bon mais tellement gras snifffff

Bonsoir
oui avec juste un café dans le ventre j'aime pas manger le midi sauf déjeuner de travail, pour la mayo elle est alléger (ok ça me donne bon conscience)

[Brook]

Bienvenue parmi nous !!! En tout cas bravo pour ce tableau ultra détaillé !

bonsoir et merci

[Brook]

Bienvenue !

C'est volontaire ces jours où tu ne manges rien le midi ?

Bonsoir et merci pour le bienvenue oui c'est volontaire (bien ou pas ma balance me le diras)

[Doudzi]

Bonsoir !! Bienvenue parmi nous

j'espère que ce forum sera à la hauteur de tes attentes.

Sympa ton tableau, je voulais en faire un mais je savais pas trop comment faire. Je crois que je vais te piquer l'idée si tu me permet ? =)

[heartbreakhotel]

salut , je trouve tes menus un peu déséquilibrés,
dans la 1ere partie de la journée tu manges très peu, et du coup à 22h tu as faim.
c'est peut être mieux de tenir des repas réguliers qui te fourniront de l'energie pour ta journée, et d'éliminer les encas de 22h, ainsi que les calories gratuites comme la mayo.
Sinon je trouve que le reste est bien mais tu devrais essayer de manger un peu dans la journée.

[Brook]

Bonsoir !! Bienvenue parmi nous

j'espère que ce forum sera à la hauteur de tes attentes.

Sympa ton tableau, je voulais en faire un mais je savais pas trop comment faire. Je crois que je vais te piquer l'idée si tu me permet ? =)

bonjour bien sur que tu peux le prendre, je peux mème te donne un modèle ont est la pour s’aide

[Brook]

salut , je trouve tes menus un peu déséquilibrés,
dans la 1ere partie de la journée tu manges très peu, et du coup à 22h tu as faim.
c'est peut être mieux de tenir des repas réguliers qui te fourniront de l'energie pour ta journée, et d'éliminer les encas de 22h, ainsi que les calories gratuites comme la mayo.
Sinon je trouve que le reste est bien mais tu devrais essayer de manger un peu dans la journée.

bonjour
merci pour ton avis, pour l'instant je garde ce mode de régime pendant un mois pour voir si cela marche, car il a déjà fonctionne
en 2000 je pèse 96kg perdu 43kg en deux ans

[heartbreakhotel]

D accord, chacun trouve le régime qui lui convient mais ce que je voulais dire c'est que si tu as faim dans la journée tu peux prendre des aliments peu calorique, ça ne changera rien

[Brook]

bonjour et bon dimanche a vous
j'ai une idée est si ont prenez des photo de nos repas
vous en pense quoi?