journal de bord de Saya

[saya24]

Bonjour
je recommence mon rééquilibrage alimentaire j avais bien perdu mais le stress a fait que jai replonger dans les chips et les bonbon
j'ai repris hier le régime a 1200 calories +30 minutes de cardio velo elliptique et lundi je fais le TBC (top body challenge )
jai 7 semaines pour perdre du poids pour le spectacle de danse dur dur

[Sao]

Coucou Saya! J'ai un peu les mêmes délais pour ma perte! Je suivrais donc ta progression! Quel genre de régime comptes tu faire?

[saya24]

j'utilise l application fastscret je mange de tout raisonnablement je dépasse pas les 1200 calories la sur je privilégie les légumes
jai 12 kg a perdre
et toi quelle régime fait tu ?

[clafail]

Très bon programme pour venir à bout de tes kilos !!!

[Sao]

Je ne fais pas de régime du coup. Les régimes me bousillent le moral et me frustrent beaucoup. Je fais un rééquilibrage plutôt. Tu peux aller voir mes menus sur mon journal de bord si tu es curieuse
12kg en 7 semaines du coup?

[saya24]

Comme moi je fais aussi un rééquilibrage

[Sao]

Je crois que tu es plus sérieuse que moi en tout cas !
Je pense que je dépasse les 1200 calories par jours pour ma part. Mais je préfère ne plus compter car je finis par devenir maboule et psychorigide haha! Tu fais la pesée de demain du coup?

[saya24]

J'utilise fastscret pour le contage des calories c est pas mal
vue que jai recommencer hier le régime je vais attendre un peu pour me pesé

[clafail]

Moi aussi je fais un rééquilibrage alimentaire à 1200 kcal (bon sauf aujourd'hui )

[saya24]

Ta commencer quand ?

[clafail]

Moi en janvier et j'ai perdu à peine 5 kg ... à chaque kilo je stagne 1 mois ou je vacille pas top mais je fais avec ... Le principal est de perdre

[saya24]

Oui c est sur faut mieux doucement mais surement

[Sao]

Tu fais 1200cal tous les jours depuis janvier clafail ?

[clafail]

Sao ... oui au grand max ... mais comme pour aujourd'hui il y a des jours de craquage !!!

[Sao]

Oui