,J'ai 23 ans, je mesure 1,53 m et je pèse actuellement 77kg. J'aimerais atteindre les 60 kg en perdant en moyenne 1 kg par semaine. Je sais que le chemin va être long mais je suis patiente, ça devrait aller. En décembre dernier je pesais 83 kg, je suis descendu à 74 kg et je suis remonté à 77 kg. C'est la que je me suis dis qu'il était temps de reprendre les choses en main.
Je compte faire un rééquilibrage alimentaire avec un peu de feculent, un morceau de viande et des legumes pour dîner. Et de la soupe avec deux tranches de pain et du fromage pour souper.
Voila je pense avoir tout dis. En espérant tenir le coup
tu as amorcé une perte c'est déjà très bien et avec un rééquilibrage alimentaire 1kg par semaine c'est jouable mais c'est sur que la patience est une des clé de la réussite 
