Début régime demain le 8 avril 2015 !!! objectif 18kilo

[joe16]

Coucou tout le monde une petite présentation.
Johanna 32 ans maman de 2 garçons ( 6 ans et 11 mois) je fais 88kilo pour 1m69
Motivée à perdre au moins 18kilo avec un régime hypocalorique conseillé par une amie qui à elle perdu 18kilo d avoir quelqu un qu on connait qui a réussi je pense que ça aide aussi.
Combiné avec du sport...ça devraiq le faire.

ici pour avoir du soutien et soutenir bien sur...des conseils...échanges de menu d idées et parlé aussi de la pluie et du beau temps

Dans l attente de vous lire ce soir préparation des menus de la semaine en vue des cources comme ça pas de craquage à cause de "pfff qu est ce que je vais manger " lol

bises

[camille26]

Bienvenue ma copine
Tu verras le forum est top et je suis sur que toi aussi tu vas reussir a perdre tes kilos en trop
Les filles je compte sur vous pour bien accueillir ma copine car je lui ai fais des éloges sur ce forum et l'aide que ça m'a apporté dans mon régime
En tout cas t'inquiète avec moi comme coach et les filles du forum tu vas tout déchirer

[joe16]

Merci ma chérie...je me suis trompé demain on est le 7 avril oupsss

pas le choix d y arrivé...je peux plus rester comme ça...je galère pour m habillé a essayé de camouffler tt les bourlets mais y en a tellement lool

[casefloti]

Et ben bienvenue à toi ....

[Dysnie]

Bienvenu a toi et bon courage pour ta perte !!
Tu comptes faire un régime hypo à combien de calories par jours ? est ce que tu exclus des catégories d'aliments ?
Et que fais tu ou que vas tu faire comme sport ?

[casefloti]

Si on est pas gentille tu nous mets une fessé Camille ?

[joe16]

Merci casefloti

merci dysnie je vais être a 1200 par jour...aucun aliment bani mais baisser beaucou mes quantité beaucoup de moins de feculents et pain complet au lieu de pain blanc et je vais courir au moins 3 ou 4 fois par semaine

Et toi tu fais regime ? Quoi ? Depuis combien de temps ? Tu as perdu combien ?

[camille26]

Lol casefloti les filles du forum sont toutes gentilles on dit seulement ce qu'on pense mais jamais avec méchanceté mais je sais que c'est pas facile d'être nouvelle dans un groupe sur le forum alors comme c'est ma copine je voulais qu'elle soit intégrée direct

[crazyli]

Une amie de Camille, cool! Tu as la chance d'avoir comme amie une référence en terme de rééquilibrage alimentaire, avec les conseils et encouragements de Camille et des filles du forum, tu vas y arriver c'est certain!

Bon démarrage

[casefloti]

Bon alors on sera tres tres gentilles ...

[joe16]

Merci crasyli
c est la volonté qui me manque le plus mais la je suis sur motivé
et toi tu en es ou ?

[crazyli]

T'en fais pas avec le forum tu seras motivée et du coup tu auras la volonté et la détermination qu'il faut pr atteindre ton objectif. Moi ça va faire un an le 16 avril et j'en suis à presque 28kg jsuis pas certaine que j'aurai tenu si je ne m'étais pas inscrite sur ce forum.

[joe16]

Whaou 28kg c est super quelle volonté félicitations
tu fais du sport en même temps ?

Ah oui et en plus du régime j arrête de fumer...je sais pas ce qui va être le plus dur lol

[camille26]

allez courage 1er jour aujourd'hui et les premiers sont toujours les plus dur mais ça va le faire

[casefloti]

moi non plus , je ne tiendrais as si je ne venais pas tous les jours voir mes copines de régime