Visite chez la diététicienne hier
Bon rien de particulier , rien de précis.
Elle pense que je ne dois pas faire de restriction trop importante, donc je reste sur le même schéma: Mais elle est ok avec moi les antis dépresseur ne jouent pas en ma faveur, l'age aussi donc arret doux des anti dépresseur voilà!
Assiettes plus petites, ne pas se resservir, PAS DE CHARCUTERIE, peu de fromage (car j'ai du mal a ne plus en manger du tout)
bien sur pas de plats en sauce trop gras, pas de féculents le soir.
le midi les féculents toujours accompagnés de légumes , pas de pain si il y a des féculents bref rien de plus que ce qu'elle m'avait dit précédemment. marche tous les jours.........
PAR CONTRE, à partir d'aujourd'hui je note tout , TOUT ce que je mange afin de me rendre compte des écarts éventuels , et aussi pour elle la prochaine fois.
Après une petite visite en magasin bio, j'ai l'intention de prendre du psyllium tous les jours.
cela ne peut pas me faire de mal et si ça peut m'aider en coupant la faim , pourquoi pas !!
