Journal de bord jour après jour

[Magaki]

voilà je me permet de venir ici pour inscrire mes données jour après jour (j'en ai besoin pour garder la motivation)

Je le fait tout d'abord pour moi, et si quelqu'un désire me suivre aucun soucis bien au contraire

Peser de ce matin (lundi 22 septembre )=58.1 kilos
objectif 53/52 kilos

voila j'espère y arriver et tenir le coup

Bon courage a toutes les régimeuses

[kyana125]

coucou et bienvenue à toi
bon courage pour ta perte de poids
tu comptes t'y prendre comment pour perdre du poids?

[Magaki]

Bonjour Kyana et merci pour ta bienvenue

et bien je compte prendre des poudres protéinée et aire un peu de sport des que cela sera possible

voilà rien de très excitant LOL
en espèrent que ça fonctionne bien
Merco Kyana au plaisir

[kyana125]

et sur une journée ca donne quoi niveau repas du coup?
tu remplace un repas par les poudres? je connais pas ce système

[Magaki]

aujourd'hui

-petit déjeuner une shaker de poudre protéine café
-midi soupe de légumes
-soir un shaker protéine

voilà je vais essayer de faire ça sur une semaine déjà voir comment ça fonctionne (c'est la première fois ) que je fais un régime protéine !

[kyana125]

donc aucun féculents?? tu risque de te sentir fatigué si tu n'en prends pas de la journée... même pas au petit déjeuner ...

j'ai jamais fais de régime hyperprotéiné je sais que c'est pas top pour les reins, pense à bien boire si tu suis cette méthode...

perso j'aurai juste trop faim...

[Magaki]

Tu as surement raison Kyana
moi non plus c'est la première fois, mais j'essaie de taper fort la première semaine voir ce que ça donne,
je suis partis m'acheter des vitamines pour éviter un coup de mous

pis si j vois que ça ne fonctionne pas bien j'incorporerais des légumes vapeur le midi et des fruits en collation

[crazyli]

Hello et bienvenue!

J'ai tendance à penser comme Kyana, je ne pourrai jamais tenir en ne mangeant que des sachets, mais tu n'as pas bcp à perdre et si tu le fais uniquement sur une semaine ça devrait aller, du moins j'espère! Bon courage à toi

[Magaki]

Bonsoir Crazyll et merci pour ta bienvenue
oui voilà je n'ai pas grand chose a perdre (mais qu'ils sont dur à perdre grrrr)

donc pour une petite semaine ça devrais le faire ...
demain matin nouvelle pesée on verras bien ce que ça en dit

merci à toi

[guatal]

Bienvenue et bon courage

[Magaki]

Merci pour ta bienvenue Guatal

[Magaki]

pesée de ce matin le 23/09/2014 =57.1
déjà -1 kilos

[Magaki]

arf désolée j'ai valider trop tôt

ce matin
-un verre de jus d'orange
-un thé vert
-et mes protéines 200ml de lait 1/2 écrémé et 40 grammes de poudre caramel

[camille26]

Bon courage pour ton régime je suis sur que tu vas y arriver!!!
mais j'avoue que je suis comme les filles,déja que quand je fais des journées gerlinéa j'ai faim en ne mangeant que mes barres alors des trucs liquides j'aurais encore plus de mal!!!
mais si tu tiens tant mieux,accroche toi et ça va le faire!!!

[Magaki]

Merci Camille
j'ai déjà essayer les barres gerlinéa (j'aime beaucoup)car très bon goût.
je les prends souvent en collation... mais cette fois si , je vais juste me tenir a la poudre (une première) de faire un régime qu'à la poudre ...alors oui je pense que je me lance la dedans ,car comme vous le dite toutes je n'ai pas grand chose a perdre , sinon je pense que j'aurais opté pour un autre régime...

Bon courage à toi Camille pour ton régime gélinéa