Commencer un regime,, quelqu'un veut me suivre ou m'aider??

[AmeLiiie]

Je m'appelle Amelie, j'ai 22ans, un enfant, et je fait 88 kilos, j'aimerais perdre 30 kilos au total pour me sentir mieu dans ma peau.
Mais toutes seule je lache a chaque fois, alors du soutient ne me fera aucun mal

merciii les filles de m'aider!!!!!!

[kyana125]

bienvenue à toi

tu mesures combien? quel genre de régime comptes tu faire?

je te souhaite bon courage pour ta perte de poids, et pour le soutient ici tu en auras

[Marinepiquard]

Coucou Amelie, bienvenue !
J'ai le même objectif que toi, j'ai commencé mon régime il y a 10 jours, alors si tu as besoin de soutien et/ou de motivation n'hésite pas ! Bon courage

[Nathalie__]

Coucou !!!

Tu vas voir c'est un super site ! Elles sont superbes les régimeuses !
J'attends avec impatience de te suivre et de savoir comment tu comptes t'y prendre !

Bon courage

[AmeLiiie]

mercii les filles!! sa fait plaisir d'etre soutenue

alors je fait 1m64, et je c pas trop quoi faire comme regime, j'essaye au max de limité les sucrerie et autres cochonneries

Marinepiquard, c'est bien qu'on est le meme objectif on pourra ce souteniir, et surtout la motivation, parce-que a ce niveau la j'ai du mal!! lol

[AmeLiiie]

Une amie viens de me donner un regime quel avait fait et rien repris mais assez compliqué m'as-t-elle dit!!

Mais -20kilos en environ 2 mois! un regime en 6phases!!!

Si sa interesse quelqu'un )

Bisouiilles

[ivy4400]

bienvenue ici
tu verra on se soutien toutes!! et mm on tape sur les doigts quand ça ne va pas !!
parle nous de ce régime, il doit etre super restrictif !!

[AmeLiiie]

coucouu, mercii, oui je vois sa il es vraiment bien ce foruum!!

alors ce regime restrictif ke sur la 1ere phase et pour certaine la 2eme aussi!
la premiere phase dure 10 jours mais moin si on sens que l'on craque toutes les utres sont de 2 semaine au maximum, sauf la phase 6 qui es indefini, a vie quoi!! lol

Alors cette premiere phase:
MATIN=> 2Tranches de blanc de POULET
1 Yaourt
10cl de lait avec café ou thé (sans sucre) (moi je met un sucre de stévia)

MIDI et SOIR => 150 de poisson OU 2 œufs sans les jaunes
150 de salade ou concombre
ASSAISONNEMENT => poivre, jus de citron et fines herbes

Boire environ 2 litre d'eau par jour ( si j'en boit 1 litre c'est déjà pas mal lol)

Voila et cette phase 10 jour au max pas plus mais possibilité de faire moin si on sens que l'on craque,

apres on passe au phase suivante, et le principe de ce regime ak ces phase, c'est que petit a petit au fils des phase on réapprend a réekilibré son alimentation, et voila a la 6eme phase, le regime est fini et c'est juste des repas equilibré!! voilouu!

Si tu veux que je mette les autres phase c'est avec plaisir ou meme si d'autre personne sont interesser toujours avec plaisir!!
Puis si y'n a qui veulent le faire avec moi je le commence soit demain soit lundi!!

[kyana125]

perso 10jours en mangeant la même chose je pourrais pas et le poulet le matin non plus... et surtout j'aurais trop faim... c'est quand même restrictif

si ça te convient ...

bon courage en tout cas

[AmeLiiie]

a la limite le matin sa passe, et les meme repas sa passe, pke le poisson je ne le fait jamais de la meme façon ni avec les meme ingrédients, et l salade je le vaie aussi, puis si je vois qu'au 4éme ou 6éme jour je sens que je vais craker je passerai a la phase 2,

En faite cette phase sers surtt a "rapetisser" l'estomac, mais meme si on le fait que 2 jr c'est toujour sa loool

[kyana125]

ok si ça te vas, et que les doses sont augmentés par la suite ça va
bon courage

[AmeLiiie]

Bon allez demain je me lance, c'est Partiiiii!!!
Je mettrait mon poid de depart demain et ts les lundis je me peserai on verra comment sa donne!!

Bisouiiiiilllle <3

[ivy4400]

oula, oui je trouve tres restrictif !!
couage, tu est tres courageuse !! je ne tiendrais pas 2 jours sans craqué !!

[Kmii83]

C'est clair que ça a l'air très restrictif et 20kg en 2 mois c'est énorme..
Courage en tous cas