Aller objectif -30kilos

[Nesma2023]

Bonjours les filles !
Voici déja 1 mois que j'ai commencer mon régime. Partie de 100 kilos mon objectif est d'atteindre les 70 kilos. J'ai déja perdu 9kilos. Mais je commence a etre a bout de faire cet effort seul alors je recherche des coéquipière prête a perdre avec moi nos kilos en trop ...
J'essayerais de postais le plus souvent, pour réussir a tenir ce régime en m'obligeant a écrire ici :
Bisou les filles !

[Winny]

Bienvenue !
C'est vrai que c'est dur au bout d'un moment mais faut rien lâcher ^^ 9kg c'est pas rien, félicitation pour cette perte !

[kyana125]

bienvenue

tu as déjà fait un super perte tu as perdu le 1/3 de ce que tu veux c'est génial!!

tu fais quel genre de régime? si tu es à bout c'est peut être parce que tu ressens trop de frustrations? n'hésites pas à écrire tes menus

bon courage à toi et lâche pas tu es bien partis

[Marinepiquard]

Coucou Nesma !
Bienvenue sur le forum, tu trouveras pas mal de motivation ici !
9 kg c'est déjà beaucoup, mais c'est sur ca devient difficile quand on est seul !
Partage tes menus on pourra te dire ce qu'on en pense et pq pas te donner des conseils, n'hésite pas !
Bon courage !

[Kmii83]

Bienvenue & félicitations pour ta perte

[Nesma2023]

Merci tout pour ces réponses !
Non je n'ai pas l'impression de me priver mais vivant avec ma soeur mon frére et ma mere qui eux ne se prive pas car ils n'en n'ont pas besoin il est dur pour moi de garder le cap ! C'est pour cela que je recherche de l'aide !
Mon régime consiste a manger peu mais bien .. Et boire beaucoup !
Le matin je boit donc une Tisane - je ne supporte pas le déjeuner le matin ..)
Le midi je mange légume et viande blanche puis un petit peu de féculent et un yaourt
Et le soir soupe et tisane !
Voilivoilou dite moi tout ...

[kyana125]

perso je trouve que tu manges trop peu...

le matin c'est quand même important de manger et même si en te levant c'est dur tu pourrais prendre un petit truc dans la matinée au moins... un fruit ou autre (vu que tu ne prends pas de fruits du tout), et les sucres lents le matin c'est quand même important...
et ne pas aimer manger le matin je sais ce que c'est j'aime pas ça , je le prends au bout d'une heure jamais au réveil...

et le soir tu ne prends pas de protéines du tout?

[Nesma2023]

Non pas de proteine le soir ... Ca c'est totallement normal ..
Le truc c'est que si je mange le matin je me sent mal toute la matinée je me sent balonnée..

[crazyli]

Bonsoir et bienvenue! Félicitation pour cette perte! J'ai à peu près le même objectif que toi mais je mange beaucoup plus lol. Tu verras le forum est d'un grand soutien. Si je peux me permettre, je trouve aussi que tu manges pas suffisamment. Si tu ne ressens aucune frustrations tant mieux, mais perso sur le long terme je ne sais pas si c'est top de se restreindre autant... Tu as dû considérablement changer tes habitudes pour perdre aussi vite. Hâte de lire la suite de tes aventures!
Bon courage

[ivy4400]

ouawou !!
9kg en 1 mois, c tip top !!
perso, je ne tiendrais pas ton régime !! bien trop restrictif pour moi !!
c peut etre pour cela que tu es fatiguée !!
bienvenue en tout cas !!