Nouvelle année, nouvelles habitudes alimentaires !

[KELLY62]

Bonjour j'ai commencer mon régime jeudi 19/01.
Après plusieurs mois ou j'ai repousser ce moment la c'est bon je suis partie et pour durer !
Ce jeudi 19/01 mon poid était de 84 Kg.
Aujoudhui Lundi 23/01 mon poid est de 82 Kg.
Mon premier objectif est d'atteindre 74 kg avant fin février.
pour cela manger mieu et au soir manger leger.
stop les fast food !
stop les desserts caloriques !
boire beaucoup d'eau
et recommencer le sport.
mon poid final sera d'atteindre 57 kg (je ne me suis pas fixer de date)
ps: je souffre d'hypothyroidie.

[KELLY62]

Semaine 1 : perte de 3 kg (soit 81 KG)
mais je ne suis pas si contente que sa parce que depuis lundi je ne maigris plus.

mes repas :
matin : 12.5 CL jus d'orange
midi: une portion de viande + un peu de legumes + un yaourt
soir: soupe + pain beurré + yaourt nature.

objectif semaine 2 : perte de 2kg (en espèrant réussir !)
limité le repas du soir a yaourt + Soupe + au maximum 1 tartine au lieu de 2 ou 3.