je debute sur le site et mon regime

[delf]

coucou,
un peu timide car je debute chez vous.je me presente j ai 39 ans 1m53 et 68.2kg je ne suis pas un regime en particulier mais je fais attention a ce que je mange et j avoue que si je fais tres attention je perd vite mes kilosssss en trop mais je n arrive pas a me mettre au sport alors aidez moi merci pour ce site formidable et bises a toutes les regimeuses

[linounette]

Bonjour et Bienvenue Deff,

Ta timidité va vite être oubliée ,les filles sont géniales ici .
Tu vas trouver du soutien ,des encouragements et tout ce qu'il faut pour t'aider a perdre tes kilos ;
Bonne journée

[paulouise]

salut et bienvenue
ne soit pas timidi tu verras on est super bien ici

moi aussi il y a pas longtemps que je suis inscrite mais je me suis sentie de suite a l'aise parmis les filles et toi se sera pareil je suis sure ':wink:

[delf]

merci de votre sympathie.j'aimerais savoir si l'une d'entre vous peut me conseiller sur le regime a suivre pour perdre mon ventre car c'est la que le bas blesse j'ai eue 2 cesariennes donc dur dur de retrouver un ventre un peu plat surtout que je ne fais pas de sport du tout mais je pense m acheter un ab circle donc si vous avez des infos je suis ok merci d avance

[linounette]

Pour ma part je ne connais pas de solution pour perdre du ventr en priorité mais le réequilibrage alimentaire permet de perdre du poids et d'affiner la silhouette moinon plus je ne pratique pas de sport mais dés que je le peut je marche une heure par jour

[nyu-chan]

Coucou et bienvenue!

Tu peux te renseigner sur les différents régimes qui existent, y a une rubrique consacrée à ce sujet sur ce forum.

Moi, je fais la chrono nutrition parce que ça me convient, mais la méthode est très personnelle, ça dépend aussi de tes habitudes et de tes goûts alimentaires.

En général, le rééquilibrage alimentaire est ce qu il y a de plus conseillé, parce que c est pas un régime mais un mode d alimentation, donc après tu gardes ces habitudes à vie.

Je suis sûre que tu trouveras la méthode qui te convient le mieux, mais ça mérite d y prêter attention pour être sûre de ne pas te tromper et être découragée par une méthode qui ne te convient pas.

Bon courage à toi, bisous!

[Elody37]

Coucou et bienvenue parmi nous!

ne sois pas timide, tu vas vite te sentir à l'aise ici ^^

Perso, je te conseille le rééquilibrage alimentaire, et il y a un écrit qui explique très bien les bases dans la partie "les différentes méthodes pour maigrir". Puis pour ton ventre, essais d'allier un sport avec.

Avec de la persévérance et de la régularité, tu vas venir à bout de ces kg ^^

Bon courage !

[pezinho]

coucou
bienvenue parmi nous !!! bon courage !!! on sera là pour te soutenir te booster t'accompagner...

bisouuuuus !

[paulouise]

oui moi aussi je te conseillerai le reequilibrage alimentaire et pour le ventre un peu de sport et cela devrais le faire

[delf]

Vous etes toute adorable.merci je pense voir enfin trouve un site super pour m aider dans ma lutte contre mes kilos donc courage et a plus tard