Journal de Bord de Florence.

[flo-35]

Bonjour à tout le monde.

Depuis 15 jours, je fais attention à ce que je mange, je fais très attention même. Malgré tous mes efforts je n'arrive pas à perdre.
Je ne vois vraiment pas d'où vient le problème.
Je mange très équilibré. En général je mange....

Le matin: trois tartines de pain complet beurre allégé, cacao light
Midi: 100 grs de féculents, légumes à volonté et 120 grs de viande ou 150 grs de poisson ou volaille.
Soir: pareil mais sans les féculents.
Si j'ai faim en matinée je mange un fruit et à 16h un produit laitier.

Je bois une seule cannette de boisson light ou zéro par jour, et je bois plus d'un litre et demi d'eau par jour.

J'avais déjà fait ce régime il y a trois ou quatre ans, et j'avais perdu une dizaine de kilos, maintenant ça ne marche plus je ne sais pas d'où vient le souci.
Ne comprenant pas et surtout n'arrivant à ne rien perdre j'ai pris rdv chez une nouvelle diététicienne, et le 20 mai sera la date où j'aurais des explications à mes questions, enfin j'espère.
Si quelqu'un parmi vous à une idée sur ce qui m'empêche de perdre du poids ça serait bien d'intervenir.

Au fait je m'appelle Florence, 35 ans je vis en Belgique.
Je fais 1m64 et pèse 74 kilos.

A très bientôt j'espère.

Flo.

[edenloeline]

Bienvenue sur le forum!!!
C'est vrai que c'est bizarre que tu ne perds pas de poids,ton menu type est bien...
Je suis navrée mais je ne peut répondre à ta question...mais peut être qu'une autre régimeuse répondra à celle ci!!
En tout cas je te souhaite d'y arriver!!
Bonne journée

[flo-35]

Merci Edenloeline de m'avoir répondu. Je vais continuer à persévérer.
Et attendre mon rdv chez la diététicienne.

[Tite_Lolli]

Tout d'abord bienvenue à toi

Je ne sais pas t'aider non plus car pour moi tes menus sont équilibrés et tu ne fais pas d'écart apparemment. Jusqu'à ton rendez vous chez la diététicienne , je te conseillerais de continuer à manger de cette façon, peut être que tu finiras par maigrir ou affiner ta silhouette
Tiens nous au courant pour la suite

[Julia973]

salut et bienvenue !!!

c'est en effet bizarre que tu ne perdes pas... même pas quelques centaines de grammes ?

es-tu sûre de ne pas grignoter du tout ?
as-tu essayer de faire un peu de sport pour lancer la perte ?

En tout cas courage et continues surtout, ton corps a peut-être besoin d'un petit temps d'adaptation, il résiste mais finira pas comprendre !!!

[flo-35]

Kikoo les filles,

Merci d'avoir mis un message sur mon journal, ça fait du bien de se sentir soutenue.

Non je ne fais pas d'écarts. Je prends des anti dépresseurs, je ne sais pas si ça vient de là, d'après mon médecin non!
Ici je vais rester sans me peser pendant quelques jours j'aurais peut-être une belle surprise lundi.
Ce matin j'ai mangé deux tartines de pain complet avec de la margarine allégée et une tasse de cacao.
Midi ce sera tartines tjs de pain complet avec jambon et tomates.
Soir: boulettes mozarella haricots jaune.

Pour demain ce sera du poisson le soir. Envie subite. Je préfère le poisson à un morceau de viande (depuis le début de l'année j'arrive plus à manger de steacks).

Julia, ici je vois que je perds rien alors ça m'arrive de prendre un petit bonbon en soirée, manque de sucre. Mais je fais super attention. Je me demande quant même si ma cannette de sprite zéro quotidienne n'est pas pour quelques chose dans ma non-perte de poids.

Tite_Lolli je suis ton conseil et jusqu'au 20 je continue à manger équilibré. Par contre si je n'arrive pas à perdre avec les conseils de ma diététicienne, j'essaierai bien la chrononutrition. Ca a l'air d'être bien et vraiment pas contraignant.

Bon courage dans vos pertes respectives de poids.
Et encore merci les filles.

[Tite_Lolli]

Bonjour Flo

Je ne pense pas que le sprite zéro y soit pour quelque chose. Normalement, ça ne fait pas grossir. Jusqu'à il y a encore deux semaines, je buvais une à deux cannettes par jour de coca light & ma perte de poids n'était pas perturbée à cause de ça.

On verra ce qu'en dit la diététicienne , après tout c'est son boulot

J'espère tout de même que tu verras des résultats d'ici là, ce serait motivant ! En attendant, je te souhaite un bon week end!

[sandrine72]

flo


Dans ma profession d'infirmière, j'ai toujours entendu les médecins dire que les anti-dépresseurs faisait grossir... je pense que ça doit être ça qui te doit t'empêcher de maigrir...

tu verras bien ce que te dira la diététicienne.. tiens nous au courant..

bon weekend ,
biz, sandrine

[flo-35]

Bonjour Sandrine,

Merci bien pour ton accueil!
D'après mon psy les anxiolitiques que je prends ne font pas grossir, ceux que je prenais avant oui ! Donc je lui fait confiance.

J'en parlerais quant même à ma diététicienne pour avoir son avis de spécialiste.

Bon weekend et encore merci.

[flo-35]

Tite_Lolli,

Merci pour le renseignement pour les boissons gazeuses light! Tu n'en bois plus du tout. Tu bois que de l'eau? Avec rien du tout dedans?
Tu as vraiment bien maigri depuis le mois de janvier, j'ai parcouru en vrac ton parcours sur ton journal. Et tu dois être bien fière de toi. J'adore ta photo de profil.

Je te souhaite également un bon weekend.
A bientôt.

Flo.

[vaana]

coucou et bienvenue!

Ton menu est plus que bien! Moi non plus je ne vois pas ce qui t'empêche de maigrir.... Mais si j'ai bien compri tu as déjà perdu 10kg... donc c'est peut être un palier... Mais c'est vrai que l'avis de ta diet qui est une pro t'éclairera mieux; mais en attendant essaye de persévérer

[Elody37]

Bonjour et bienvenue!

Je trouve également tes menus équilibrés alors je suis daccord avec Vanaa, sans doute un palier difficile à passer! Sinon as tu des problèmes de transit ou de rétention d'eau ? Enfin bon très bonne chose d'aller voir une diét, elle saura certainement te dire ce qui cloche. Mais continue comme ça en attendant! Bon courage et bravo pour les kg déjà perdus !

Bon week-end

[Tite_Lolli]

Maintenant je ne bois plus que de l'eau Contrex , sans rien dedans.

Parfois je bois un jus de fruit bio ou du thé vert. Mais ce n'est pas vraiment pour le régime, c'est un choix personnel

[Julia973]

courage et tiens bon jusqu'au 20 ne gâches pas les efforts que tu as déjà faits !!!
tu fais quoi ce weekend ?

[flo-35]

Pour le moment j'ai encore rien perdu, ce que j'avais perdu celà remonte à quelques années. Ici c'est 74 depuis une quinzaine de jours. J'ai bien dû perdre un kilo mais rien d'autre. J'ai repris les 10 kilos que j'avais perdu et même qq uns de plus. Mon poids idéal (enfin pour moi est 58) je me sentais vraiment bien à cette époque, bien dans ma tête bien dans mon corps.
Si je fais régime ce n'est que pour moi et je ne me fais influencer par personne. Même si certains commentaires me blessent.
Julia ce weekend qu'es ce que je fais? Ici on rentre de Auchan Louvroil, on s'est achetée ma fille et moi plein de vêtements, enfin plus elle que moi, vu que mes bourrelets repassent de partout ça donne pas trop envie d'acheter .
Demain c'est la fancy fair (spectacle des enfants) à l'école. Après j'irais souhaiter bonne fête des mamans à ma maman ainsi qu'à ma grand mère.
Et toi?

Tu t'es mise au bio Lolli?

Sur un autre post (présentation) les filles disent que je mange trop en quantités que je devrais manger que 60 grs de viande, gloups, c'est peu vous trouvez pas? Mais bon je vais essayer on vera. Ca va être dure dure au début, surtout que je m'étais jurée de ne pas m'affamée.

Je n'ai pas de problème de rétention d'eau, par contre le transit ça l'aise à désirer. Vous avez des trucs? Autre que les jus aux pruneaux svp.

A tantôt les filles.
Flo.