Le RA contre mes kilos

[keelina]

Bonsoir,

Je me présente, Magali, j'ai 35, je suis divorcée et je vis seule avec ma fille de 6 ans. Il y a 4 ans je pesais 65 kg et aujourd'hui j'en fais 76!!! Je n'ai cessé de grossir depuis mon divorce, je me suis réfugié dans la nourriture et elle m'a certainement permise de calmer mes angoisses.
Mais aujourd'hui j'en paye le prix, celui d'un surpoids, et j'en suis hyper complexée, je suis super mal dans ma peau, je suis passé du 90 C au 95 D (pour vous dire!lol) et d'un 40,42 à un bon 44!!!
J'ai honte de moi.
Je viens ici en espérant trouver de l'aide pour entreprendre un régime enfin plutôt un réequilibrage!! Car j'ai fais plusieurs régimes hyperprotéiné que je n'ai pas tenue et qui m'ont fait reprendre encore plus de poids!
Je ne suis plus aussi coquette qu'avant du coup... faire les magasins pour les fringues est devenue un calvaire pour moi.
J'ai envie de me reprendre en main, pour moi et aussi pour ma fille, et également pour pouvoir refaire ma vie, rencontrer quelqu'un et pour ça il faut que je me sente mieux dans ma peau.
Bon, en attendant de partager avec vous cette aventure, bonne soirée à toutes!

Mag

[Tite_Lolli]

Bonsoir Magali & bienvenue !
J'espère que le RA sera la bonne solution pour toi , mais tu as l'air motivée donc il n'y a pas de raison que cela n'aille pas
Si tu as des questions n'hésites pas & n'hésites pas à poster tes repas etc pour que l'on puisse éventuellement te conseiller si nécessaire.

[sandrine72]

keelina

bon courage et bonne réussite dans ce parcours... comme toi, j'ai choisi le réequilibrage alimentaire ...

au plaisir de te lire, et de t'encourager ...
à bientôt
bon weekend
sandrine

[keelina]

Merci les filles!!

Tite Lolli, bravo pour ta réussite!! Tu fais quoi comme régime? Tu as perdu énormement!!

[Julia973]

Salut Keelina !
Bienvenue et bon courage dans cette aventure ! moi aussi je reprends un RA après une 'tite pause d'un an (le temps de mettre au monde une petite merveille !)
Je vois que tu veux perdre une dizaine de kilos, tu sembles motivée ça devrait bien se passer !!!

Courage, on va y arriver... suffit d'être motivée et de s'accrocher !!!

Alors tu as mangé quoi aujourd'hui et que prévois-tu demain ?

Bon weekend !

[keelina]

Salut Julia!

Félicitations pour ta petite merveilles!
Tu souhaite perdre combien de kilos?

Alors aujourd'hui:

p'tit dèj:

1 cappuccino (oui, il me faudra qq jours pour m'en passé)
3 biscottes complètes
1 kiwi

...à midi, je sais pas encore, je vais au marché tout à l'heure!

A plus tard!

[Cracottee]

Bienvenue à toi Magalie ! Ici pas mal de filles ont fait un RA et j'avoue ça fait plaisir de voir que ça marche

Ton p'tit déj est très bien pour moi, je pense que tu peux garder le cappucino mais faut demander aux pros ? Je suis une novice encore !

En tout cas bon début et bon courage on est là pour te soutenir

[vaana]

bonjour et bienvenue!

J'espère que tu trouveras ici tout le soutien nécessaire pour t'aider dans ta perte de poids!

[keelina]

Merci Vaana et Cracottee!!

Ben pour le cappuccino, je suis dans le doute... 70cal le sachet et je mets une sucrette dedans. Je pense que doit pas faire beaucoup de dégâts... par rapport à ce que je grignotais avant!

Midi:

Julienne de légumes
2 petites pommes de terre
Poisson (cabillaud)
1 tranchette de fromage de chèvre
1 pomme

Et là je vais prendre un bain de soleil avec un thé vert!

Bonne journée à toutes!

[sandrine38]

Bienvenue !

Tu commences de façon parfaite ! Et aucun souci pour ton cappuccino du matin si ton petit dej ressemble toujours à celui que tu as noté là !

Il ne faut pas tomber dans des privations excessives, sous peine de tout envoyer balader ensuite !

[keelina]

Salut Sandrine!

Chouette pour le cappuccino!!

Bravo pour ta perte de poids, tu as fais un RA aussi? Impressionnant!
En tout cas ça me motive!

[sandrine38]

Merci ! Oui, RA aussi et super si ça peut te motiver !

[Chtite]

Bienvenue à toi!!!
Moi aussi je fais un RA, et on ne sens pas de frustration (ou très peu!)
Je te souhaite bonne réussite dans ton RA!!!
Bon dimanche!!!

[Cracottee]

Très bien ton repas du midi bravo clap clap clap !!

Il faut se dire que le matin on peut manger à peu près ce qu'on veut (sans se gaver hein ) parce qu'on va l'éliminer dans la journée !

[sandrine38]

Oui enfin selon ce qu'on mange le matin, il faut adapter la suite de la journée...