opération bikini 2011

[pulgacita]

Bonjour,

Comme je l'ai expliqué dans ma présentation je me lance (depuis hier lol) dans un réequilibrage alimentaire + reprise du sport. A la clé 10 kg à perdre (de 68 à 58) ou du moins 2 tailles de pantalon (au diable les kilos s'ils sont en muscle !)

L'objectif est d'être à l'aise l'été prochain sur la plage, traumatisme de 15 jours passés en Californie, facile de faire du sport avec un climat pareil, qu'ils viennent à Nantes !

Je pars sur une pesée le mardi, la 1ere ce matin : 68.3Kg

J'ai respecté aujourd'hui un menu à 1400 Kcal avec une séance de sport (elliptique 20min de fractionné + 200m de natation, ce n’est pas mon fort)...

Si certaines ont des indications (menu trop ou pas assez calorique, fréquence du sport dans la semaine, exo recommandés...etc) je suis preneuse !
A bientôt et courage à toutes !

[gwen86]

bienvenue à toi sur le forum des régimeuses au jour le jour, on sera là pour te motiver et te soutenir pour te sentir bien dans ton bikini l'an prochain!!
La californie??? ouaaaaaaa super!!
Bonne chance.

[pulgacita]

ouais trop génial, j'y serais bien restée !

sinon le plus a gérer niveau régime est à venir, je suis loin de chez moi 3 jours par semaine...et la c'est le drame, je mange chez mon collégue qui cuisine au beurre et à la crème fraîche !!!

[gwen86]

aie c'est très dur quand on est pas chez soi, je te comprends et suis de tout coeur avec toi!!
bisous

[padmer]

Bonjour,je te souhaite bonne chance tu démarre ton régime en meme temp que moi ,je suis pas la seule bon courage!

[enmazahe]

bon courage pour ton rgime tu peux compter sur nous pour te soutenir !!!!!

[pulgacita]

Merci pour vos messages, ca fait plaisir. Finalement mon collégue aussi se met au regime lol. Donc exit le beurre breton, bonjour l'huile d'olive espagnole ( j'ai eu une premonition, je lui ai offert un bidon de mon escale a madrid !).

Ce midi aiguilettes de canard déglassées au xérés, riz (100gr cuit), tomate. Ce soir 1 oeuf cocotte avec mijoté de tomates oigons ail , agrementé de quelques croutons maison (plutot light) + salade + fraises natures.

Trop bon aprés ma séance de natation - gym - vélo (mon boulot m oblige a etre loin de la maison mais juste au bord de la mer autant en profiter)!!!

Je suis a donf mais la semaine prochaine trois soirs de suite je vois du monde. J'ai un repas chez moi ca ira, un apéritif avec un pote futur client et une grosse soirée déguisée.

Si je résiste a la bouffe je ne vois comment gérer l'alcool...

Encore merci de votre aide et courage a toutes

[chouchouO2]

Coucou, bon courage a toi dans ta perte de poids =)

[gwen86]

ha oui c'est aussi super bien d'être prêt de la mer!! super pour ton collègue qui s'y met aussi lol, ça tombe bien!
bisous et bon courage pour la suite

[pulgacita]

5éme jour et premier week-end passé... Au final quelques écarts (en quantité) mais pas forcement trop mal car c'était du calamar avec des légumes et des sardines grillées !

Je vais mettre ma pesée le dimanche car finalement ca va pas être pratique en semaine.

Donc aujourd"hui pesée 1 : 67.2 Kg soit -1.1kg

Ca me motive pour la semaine à venir

Courage à toutes

[enmazahe]

bravo pour cette perte et bon début de semaine !!!!

[pulgacita]

19éme jour de régime...avec une semaine super chargée d ou l'abscence de post.

J'ai fait n'importe quoi, du fast food à la bière en passant par les patisseries. Entre les fêtes, les apéros, les réunions de chantier qui finissent à 13h et donc suivies d'un resto, bonjour la cata. Pour finir mes règles sont arrivées, accompagnées des pulsions habituelles.

Bilan semaine 3 : 66.1 kg

Mon objectif, atteindre les 65kg (mon poids avant les vacances) pour la fin du mois.

Ensuite je me suis fixé un bon resto en tête à tête pour mes - 5kg...pas demain encore !

[Pipayon]

Allez on oublie les ecarts et on repart sur de bonnes bases!! FIGHTTTOOooooOOoooooooo

[chachachou]

allez on oublie les ecarts ! on les laisse de coté, et hop on repart sur de bonne base.

motivée motivée tu vas les degomé ses kilos et etre la plus belle en maillot de bain sur la plage l'année prochaine

[gwen86]

oui oublies tout ça et reprends les jp!!

gros bisous poulette!