Mon post de suivi de régime =)

[Lauraa]

Allez hop, je m'y met, je créé mon post de suivi de régime, pour partager avec vous, mes repas, mes doutes, mes joies et plus encore!

Alors voilà ce soir c'est ciné avec mon homme, et comme la séance est a 19h30, et que j'aime bien manger à des heures régulière (pas maniaque la régimeuse déjà^^) c'est :

1 Thermos de soupe reconstitué (50kcal par bol) avec du vermicelle miam
1 pomme

Au cinéma difficile d'emmener autre chose :s

[paolina]

salut lauraa bienvenue parmi nous
je te souhaite bcp de réussite ds ta nouvelle aventure de régime
et bon film!

[Lauraa]

Merci c'est gentil, ce régime il faut absolument qu'il fonctionne donc la motivation ne doit pas descendre d'un iota

[paolina]

c'est le secret de la réussite
as tu prévu de faire un peu de sport?

[Lauraa]

Oui j'ai investit dans un vélo fitness pour me donner tous les moyens d'y arriver !
J'essaye de faire 2-3h de vélo par semaine. Je ne sais pas si ça suffit :s

Comme je n'ai pas le permis je marche bcp et je vais au boulot en vélo !

[christelle56]

Bienvenue ici !

Je trouve par contre que ton repas est hyper restricitif ! Ne sois pas trop dure avec toi ! il faut que les repas restent un plaisir, plus c'est sévère moins on tient.

C'est une course d'endurance, pas de vitesse.

Tu vas y arriver j'en suis sure

Bisous !

[doudounesj]

coucou, heureuse de voir que tu as ouvert ton post, félicitations!

Bonne séance de ciné et bravo pour ton organisation, emmener sa soupe au ciné ne me serait même pas venu à l'idée hihi

a demain bisous

[Lauraa]

Ne t'inquiètes pas Christelle, c'est juste qu'au ciné c'est pas des plus évident, je suis une gourmande de nature je sais me faire plaisir sans faire d' excès, demain soir dailleurs cest pâtes au programme j'en salive d'avance =D

Je veux absolument les atteindre ces 60kg faut pas que je craque, tu as raison c'est une course d'endurance, et j'ai encore bcp a apprendre sur le régime, je pense qu'ici il y a pas mal de reponses a mes questions

[doudounesj]

un petit coucou pour t'encourage et te souhaiter une bonne journée moi je suis à -600g ce matin suis contente!
Bisous

[Lauraa]

Coucou les filles ! Aujourd'hui ça a été
Pas de folie mais pas de sport (un peu la flemme ce soir ^^)

Midi :
Cèleri rémoulade
1 barquette de blanc de dinde
(javais oublié d'emmener mon yaourt )
1 pomme

Soir :
2 bâtons de surimi
150 gramme de coquillettes
1 barquette de blanc de dinde
1 yaourt 0%

1.5 litres de flotte :p (avec du pulco citron miam)

Qu'est ce que vous en pensez ??

J'appréhende le week end c'est grand repas de famille chez mon homme ><

[doudounesj]

coucou pour ton menu d'hier, le matin tu mange pas?
le midi moi j'aurai ajouté un féculent sinon tout me semble bien!

pour le we, essaye de manger doucement, mâches bien reposes tes couverts à après chaque bouchée, discute beaucoup... tout ça te prendra du temps et t'évitera d'être tentée de te resservir!
moi c'est ce que je fais en tout cas!

bonne journée bisous

[paolina]

coucou la miss je vois que tu gères bien
pour les repas du we unpetit peu de tout pour pas être frustrée et surtout tu reprends de rien!!!

[Lauraa]

Doudounesj, si je mange le matin mais mon petit dej est régulier c'est :

1 bol de lait écrémé
1 cc de chocolat
3 biscottes + beurre 15% (le week end c'est 4 biscottes ^^)
1 verre de jus d'orange

C'est vrai que le midi je ne mange pas de féculent car j'emmène ma bouffe au boulot et en vélo j'aime pas trop me charger :s

Merci paolina et doudounesj pour vos conseils pour ce week end, c'est vrai qu'en repas de famille j'ai mes anciennes pulsions de glouton qui reviennent c'est ça le plus dure à gérer!! Mais mon homme veille aux grains, pas le droit de m'écarter du chemin!

Aujourd'hui :

Matin : idem

Midi:
Betteraves
Tomates (100gr)
1 boite de thon (j'adore le thon )
Sauce allégé
1 pomme

1h de vélo fitness à 18km/h en moyenne

Soir:
Concombre + Blanc de dinde (une bonne assiette pour me rassasier)
1 portion de pain = 30 gr
1 yaourt

et de l'eau toujours de l'eau

[astelia]

Bonjour, de passage sur ton post pour te donner mes encouragements!
Si tu marches beaucoup effectivement ça serait super que tu t'achéte un podométre et que tu nous rejoigne sur le site santé en marche

Bonne soirée et bon week end!

[doudounesj]

super tes menus d'aujourd'hui! BRAVO continues comme ça!