par isa » Ven Sep 30, 2005 10:03 pm
Une noix de beurre = 10g = 2 noisettes (5g) = 10g de margarine = 2 noix de beurre allégé = 2 noix de margarine allégé =2 c à soupe de créme fraiche = 1 c à soupe rase de mayonnaise. Pendant le régime, si vous voulez modifier les plats de votre programme, il n'est pas bon de supprimer les matières grasses d‘addition. Elles sont indispensables à l'organisme car elles lui apportent les vitamines liposolubles et acides gras essentielles. Consommez en petites quantité sans dépasser les doses prescrites.
