REGIME DUKAN + BARRE HYPERPROTEINE??

[Maia974]

Bonjour à toutes,
je vous expose mon souci, je suis depuis une semaine le régime Dukan, mais je me suis très vite aperçue de certains côtés pas du tout pratique, genre il n'y a pas grand chose que l'on peut emporter dans son sac... Je bosse dans un internat ( donc de nuit) et au matin, je ne peux pas rentrer chez moi pour petit déj (je finis à midi) et du coup comme y a pas de frigo à ma disposition, je me retrouve avec un vrai casse-tête pr manger qqc le matin. Avant, j'achetais un truc vite fait à coté (viennoiseries...^^') mais la je suis bien embêtée...
Je me demandais donc s'il étais possible de prendre, sans que cela fausse le régime, des barres hyperproteinées...
Est-ce que qqn peut me renseigner? Merci d'avance

[orlane01]

dans le livre, il est noté que les barre protéinée sont interdites car souvent il y peu de proteines et elles contiennent quand meme des lipides et glucides
donc elle sont interdites

[sweetlilo]

Effectivement les barres hyperprotéinées et les boissons sont à éviter. moi j'en ai pris car je partais quelques jours en angleterre et c'était pas évident d'emmener quelque chose qui tienne pls jours !!! Je ne sais pas si tu as le temps de cuisiner mais si tu peux prépare toi des crêpes Dukan c super facile à faire et à cuire et tu peux en manger 2 par jour. J'en ai fait hier pr ma mere car elle est un peu dans le meme cas que toi et c'était nikel à emporter ds du papier alu.
Je te donne la recette :
250 grs de maizena
1/2 litres de lait écrémé
1 CC d'arome vanille
Un peu de sucre hermesetas
et 4/5 oeufs
Mettre la maizena en dernier par touche
Et pour les cuire sopalin et un tout ptit peu d'huile .

Autrement en dessert je le fais tout le temps et c super bon :
1 litre de lait écrémé
4 oeufs
2 CC de sucre hermestas liquide
2 ou 3 CC de chocolat Van houten ou otre marque sans sucre
Tu peux aussi rajouter un peu de maizena mais c pas obligé 2/3 CC

Tu fais chauffer à la casserole une fois que tu as mélanger et dès que tu vois que ça commence à épaissir un peu tu verses dans des ramequins.

Bon courage pour la suite

bisous

[anypya]

C'est pas idiot ça ta petite recette.

[Maia974]

je ne fais plus le regime dukan, je suis passé au rééquilibrage mais merci pour vos réponses

[anypya]

Trop difficile à gerer le Dukan?

[Maia974]

oui exact anypya, très vite me suis rendu compte de pleins de coté pas pratique du tout! et puis mon dieu, tout ce temps sans fruits, sans feculent (meme un ti peu), je ne veux plus d'un régime trop contraignant paske sinon pour ma part je pense que je finirai tjs par peter un cable et me jeter sur n'importe quoi à la fin. Certes la c bcp moins rapide niveau perte mais bon comme on dit "dooucement mais surement"!

[anypya]

Et tu as bien raison, d'autant que si ton corps à des carences tu risques de le payer plus tard.