ce que je mange ... bien pour perdre du poid ou non?

[mmiiss]

voila je vais vous dire ce que j'ai manger hier:

matin: je ne mange pas (oupssss)

midi : un bol de cereal korn flake nature avec du lait demi ecreme

soir: une portion de riz blanc avec une tranche de dinde et un yaourt nature

soirée: un autre yaourt nature

Aujourd'hui

matin : mange pas

midi: bol de cereal korn flake avec du lait demi ecreme

apres midi: une banane et une orange sanguine

et pour ce soir je pense manger un steak haché (avec le minimum d'huile) et une salde nature avec un yaourt nature


penser vous que mes repas son equilibré et pas trop gras pour mon corp????
et pour le matin je c que c pas bien mais en ce moment je ne travaille pas, la nuit je suis insomniak je me couche a l'heure ou les gens se leve c pour sa je petit dejeune a midi en quelques sortes merci

[Littlerock]

Ta journée d'hier manquait cruellement de légumes...

Le problème c'est qu'en ayant des journées décalées, il t'est difficile de maintenir un bon équilibre. As-tu essayé de te coucher plus tôt?

Il est super important de bien dormir. Ce sont des heures précieuses pour ton corps, qui lui est au travail. En restant éveillée, tu ne lui permets pas de remettre de l'ordre.

[Amandine_06]

Bon, moi je sais ce que c'est les réveils tardifs... Je me couche souvent tard donc... Après je suis toute décalée... Mais je suis d'accord avec Little, il n'y a pas assez de légumes dans tes repas. Et si on fait le total de tout dans la journée, il manque pas mal de choses... C'est sûr que tu vas maigrir mais tu vas aussi connaître les carences, et tu risques de te rattraper sur les mauvaises choses... Enfin voilà, un peu moins de restrictions chère jeune fille