chrono nutrition qu'en pensez vous ?

[Junsa]

que pensez vous de cette méthode? avez vous perdu du poids ? quels sont vos menu? merci car bien intéressé mais ne connais pas les résultats

[isa]

Je ne connais pas

[Littlerock]

Je connais, mais n'ai jamais testé. En principe, c'est plutôt intéressant... mais encore trop contraignant pour moi.

[Junsa]

le 5 janvier j'attaque la chrononutrition avec des collègues de boulot qui eux veulent plutot suivre dukan, car c'est des hommes qui mangent à volonté donc je trouve que pour quelqu'un qui est jamais rassasié dukan est très trsè bien, voilou vivement le 5 janvier car pendant les périodes de fetes on est pas très motivé!

[Junsa]

finallement j'ai attaqué plus tôt que prévu car j'ai trop mangé pendant les fêtes donc j'ai attaqué le 26 décembre, et j'aime cette façon de manger, ce n'est pas restrictif pour moi c'est du réequilibrage alimentaire et non un régime, en deux jours j'ai perdue 900 grammes et ça fait plaisir , et pour Nöel avec mon homme on s'est acheté un tapis de course et j'en fais pour commencé 15 minutes par jour, mon onbjectif est de peser 72 kg avant le 1 er févier sachant que mon poids de départ est de 77kg, donc ya du boulot,
bon courage à toutes

[irisella]

Salut!
J'ai commencé la chrono mardi, j'aurais voulu savoir ou tu en étais?? Efficace ou pas?

[schnettt]

salut
on en entend souvent parler de ce régime mais à quoi ca correspond exactement?

[irisella]

Alors, la chrono nutrition, en gros, c'est manger les bonnes choses au bon moment, en fonction des sécrétions de ton corps. Tout a été déjà calculé.
Les qtés sont en fonction de ta taille. Par exemple, moi qui mesure 170 cm:
Matin 100g de fromage et 70g de pain
Midi 1 bol chinois (25cl) de féculents (frites si tu veux) et 250g de viande
Gouter : 30g de chocolat noir et 1 bol de fruits frais
soir: repas léger ou pas de repas du tout.
Là, je te l'ai fait courte, mais y'a des équivalences, des heures à respecter. Ca fait un peu plus de 2 semaines que je le suis, il me convient, la perte n'est pas spectaculaire, mais je sais que je tiendrai sur la durée (mes frustrations sont facilement comlblées par le chocolat tous les jours!!)