régime IG

[nougatine]

Je souhaiterais savoir qui - comme moi - suit le régime IG... Qu'en pensez-vous? Est-il efficace (sur le long terme) chez vous?

[paolina]

personnellement je ne l'ai jamais suivi j'ai lu des posts sur lesquels les filles avaient l'air contente mais cela fait longtemps

toi en tout cas es tu satisfaite?

[nougatine]

Cela fait deux mois que je suis ce régime et je dois dire qu'il me permet de manger à ma faim et qu'il m'a permis de réapprendre à manger plus de protéines (avant, je n'en mangeais pratiquement pas) et à manger au petit-déjeuner.
Pour le moment, j'en suis satisfaite. Mais je n'ai aucun recul quant au long terme...

[paolina]

apprendre à meiux manger c'est déjà qq chose d'énorme!
j'espère que tu trouveras qq '1 qui aura ce recul!

[nougatine]

Et toi, tu suis quel régime?

[CHIPOU]

Bonjour,
je viens effectivement de lire un article sur le régime IG dans top santé ou il propose des menus a la semaine. Ca n'a pas l'air difficile et pour les personnes comme moi qui sont difficiles ca à l'air parfait par contre il n'y a pas d'équivalent quand tu veux remplacer des aliments. Mais ca a l'air bien et pas frustrant.

[Littlerock]

Tout ce qui tend à varier et équilibrer l'alimentation n'est jamais frustrant, tu t'en rendras compte. Et c'est un réél plaisir.

[nougatine]

Bonjour,
je viens effectivement de lire un article sur le régime IG dans top santé ou il propose des menus a la semaine. Ca n'a pas l'air difficile et pour les personnes comme moi qui sont difficiles ca à l'air parfait par contre il n'y a pas d'équivalent quand tu veux remplacer des aliments. Mais ca a l'air bien et pas frustrant.

J'ai lu l'article dans le top santé. J'ai été néanmoins déçue: je ne voyais pas comment quelqu'un pouvait se lancer dans ce régime avec si peu de renseignements...

[coco02210]

coucou
alors moi je suis le régime CG qui est une variante de l'IG
j'aimerai savoir si ça a marcher pour ceux qui l'ont fait et si ça a derivé en alimentation ?

[Celine77]

Bonjour à toi

Les filles , je suis peut être pénible mais est ce que ce serait possible au lieu de mettre IG , CG de mettre le nom complet parce que quelqu'un comme moi qui ne connait pas , ca me permettrait eventuellement de faire des recherches pour savoir ce qu'il en est question de pas mourir idiote ptdrrr

[coco02210]

IG c'est indice glycémique
CG c'est charges glycémique

[emabliss]

bonjour,

j'ai commencé le régime indice glycémique fin avril, et j'ai déjà perdu 9 kg...cela m'a permis de ne plus manger de sucre...c'est une autre façon de s'alimenter pour toujours...je n'ai pas faim, et après une perte de poids rapide, depuis 15 jours, je perds 1 kg par semaine

je trouve que c'est un régime qui n'est pas frustrant et que l'on peut adapter au restaurant...il suffit de suivre qq règles

j'ai encore 5 kg à perdre...

a bientôt

[KIKOUKIKOU]

Moi aussi je suis ce régime depuis un peu plus d'une semaine et ça se passe super bien, pas de frustation, pas faim entre les repas et une perte visible !!!

Franchement, depuis que je suis au régime, je ne me suis jamais autant régalée avec mes repas !!! Je redécouvre les légumes et les saveurs d'une façon générale !

Je suis super contente !!!

[amélie1983]

je neconais pas ce régime mais d'aprés votre expèrience il a l'air pas mal, maintenant en grande surface il font même des pizza, glace et autre a IG bas, d'ailleurs je raffole de leur pizza!

[KIKOUKIKOU]

Si ça te tente, je te conseille les bouquins du dr allard, vas voir sur amazon ou price, tu les trouvera d'occaz à pas cher du tout. Il explique très bien et il y a même des recettes exprès qui sont franchement délicieuses...