perdre du poids quand pensé vous

[soleil23]

salut jai pas fait le regime 8kg en 15j au bout de 2j je mourai de fin0.que pensé vous si pour pettre du poid je mange des salade composé exemples salades tomates mais thon fromage avec un peu depain et un fruit en dessert?é en varian les salades a chaque fois?pensé vus que sa va marché?J'ATTEND VOS REPONSES MERCI

[tikisam]

Oui ca me semble pas mal, mais tu peux ausi mettre un peu de féculents. Ca t'evitera d'avoir un creux 2h apres ton repas. Par compte evite de melanger pain et feculent lors d'un repas. Soi l'un soi l'autre. biz et bon courage

[beemona]

oui et surtout VARIE! mange des légumes , cuit sans trop de matiere grasse, au four avec sauce tomates, épices etc! car sinon au bout d'1 semaine les saldes tu pourras plus les voir!