par paty 64 » Dim Avr 20, 2008 9:32 am
bonjour Paolina et merci pour tes encouragements, j'ai fait cette cure d'un mois pour raison de santé, hypertension, cholesterol, limite diabete,fatigue...je devrais encore perdre 15kgs mais deja les analyses sont redevenues normales en fait il faut manger tout ce qu'on nous donne car il y a toutes les vitamines de base, là, à la maison on a un livret avec tous les menus par semaine et quantite, donc je suis allee faire mes courses intelligemment comme on m'a appris aux cours de dietetiq, c'est à dire en lisant les etiquettes, 0% matiere grasse, voire 15%! pas facile je dois dire c'est souvent ecrit en tres tres petit....voila, le rythme est pris...
3 repas uniques obligation de tout manger, notre corps n'a besoin q ue de cela , c'est notre cerveau qui en redemande et la faut pas ceder, faut s'occuper, faire du sport, ne jamais s'ennuyer!
le matin: cfe ou the 1bol, sucrette permise, ou 1 tasse de lait écrémé avec 2 tartines de vrai beurre et un fruit
