regime economique

[nath_marseillaise]

salut à toutes .. voilà je viens de commencer un régime .... j'y connais trop rien en terme de regime .. pour le moment j'me base juste à essayer de manger equilibrer et ne plus manger entre les repas (et ca c très très dur !) mais la plupart des regimes dont j'entends parler (weigt weitcher etc ...) sont assez cher .. et mes finances sont très serrées ... j'ai un budget de 150-200€ par mois pour me nourrir !

Connaissez vous des regimes ou des recettes tres economiques qui feraient du bien à mon portefeuille et à mes pantalons ????

[Capecchimarion]

Salut!

Souvent j'achète des légumes frais en grosse quantité qui reviennent moins chers et j'en mets au congélateur, donc tu en as pour plusieurs mois.

Pour la viande, tu peux prendre du poulet, de la dinde, du jambon et des poissons surgelés qui coutent beaucoup moins chers que le boeuf, le veau, les poissons frais.

Pour tes repas, même si ton repas est équilibré, peut être manges-tu de trop grande quantité?

Pour tes recettes, il y a eu un post sur le forum, vas faire un tour sur le site recettes-diététiques.

Bon courage, bisous

[stephanie 06500]

ma rectte pas chère préféré c'est:
- 2 courgettes
- 2 carottes
- 2 petite boite de tomete pelées
- ail, persil.
fait tout cuire sans aucune matiere grasse et moi je mange ca le soir avec une tranche de blanc de dinde; ca te revient pas chère et en plus c'est pas calorique du tout !!!

[lizzou]

pourkoi dis tu que c cher WW ?? moi j'chete pas de produit WW vais pas au reunion, ca me coute rien c juste le principe que j'adopte ^^
si tu veux des infos peux t'en donner

[nath_marseillaise]

Bah ouais je veux bien ... je pensais que pour faire WW, il fallait aller aux réunions et acheter leurs produits .... je veux bien que tu m'explique alors !!

[lizzou]

bon je te cache pas que pour garder la motivation il parait que les reunions ct indispensable
mais bon moi j'ai le forum c un peu ma bonne conscience ^^

tu connais un peu le systeme ou pas du tout ??
calculer le nombre dep oint auquel tu as le droit dans la journee
flexi point


il ne faut pas etre effrayee de ocmpter ses points
ca fait peur la premiere semaine pi apres on s'en fout completement ^^

si tu veux plus d'infos envoie moi en MP ton email comme ca t'enverrai des fichiers sur ta boite mail ^^

gros bisous