J'ai 16ans et pèse 69kg pour 1m70 (J'ai perdu 25kg en 2ans). Je fais 6 séances de sport en salle par semaine (avec musculation).
J'aimerais atteindre 60-65kg mais je stagne et donc j'aimerais commencer un régime protéiné.
Certaines en on déjà fait et peuvent me donner leurs avis? Ainsi que vos "menu" de la journée
Merci beaucoup
