mOrale et régime

[spring_yno]

bOnjOur tOut le mOnde!
vOila, j'ai un petit pb... je m'explique : j'ai des tendances dépressives et dOnc un mOral qui fait yOyO entre et et en ce mOment c'est plutOt >
Je vOulais savOir si vOus aviez des astuces pOur garder le mOral ....
Mici d'avance...

[stephanie 06500]

c'est pas toujours facile, il faut positiver au maximum, et savoir se metter des coups de pieds au cul lorsque c'est necessaire.
moi en période de déprime je sors, j'évite de rester enfermer à la maison et comme j'ai la chance d'habiter en bord de mer, je fais des balades sur la plage, ca m'aere la tête et l'air marin est très bon donc !!! sinon, je vais à la salle de gym, ca me défoule et je ne suis pas seule.
n'hésite pas à me contacter si tu ne te sens pas bien, je te soutiendrais, bisous et courage

[karelle]

javais se probleme moi aussi
moi jai commencer a en parler puis a faire des activiter donc ca ma aider jecoutais de la musique aussi ca me faisiat penser a autre chose et ca me faisiat bien bouger

[spring_yno]

merci bicOup... j'aimerais sOrtir mais pas pOssible car j'ai une infectiOn urinaire et je cOurs aux tOilettes tOutes les 10 min MDR !
merci encOr !

[titefée]

J'allais te conseiller de sortir mais là c'est vrai que ça doit pas être simple!
En attendant que ça aille mieux, regarde un DVD de ta série préférée ou de ton film préféré, lis un bon bouquin, appelles tes copines, viens sur le forum, etc...

Bon courage!

Bisous

[toune]

ta pas de copine dans ton coin apélles les , invite les si tu peux pas sortir au moin comme sa sa te fait passé la journée un peux plus vite

courage on n'es toutes la pour te soutenir

[anays83]

salut,
moi je confirme pour la musique.
As-tu remarqué que lorsqu'on écoute des chansons d'amour, on est soit tout romantique (si on est amoureuse) soit toute nostalgique (si on est seule).
Et bien partant de ce principe, quand je sens que la déprime s'empare de moi, je met des musiques qui bougent (aretha franklin), qui me font rire (bénabar, thomas fersen, mr roux), qui me font danser (chicago, moulin rouge) ou qui me font chanter !!
Tu vois, je trouve qu'à chaque problème, il y a une musique !
J'ai même réussi à faire une compil "vélo d'appart" (et pourtant, je déteste le sport !) - enfin, ça veut pas dire que je l'utilise souvent, ma compil pour vélo d'appart -
Enfin voilà, c'est mon petit conseil maison.
Bon courage