Bonjour!

Pesée de ce matin 66.3 et j'ai vu le 66.2 donc -400 grammes
Je suis tres contente ; aller hop hop hop on continue a faire des ptites journée parfaites , apparament y'a que ca qui me reussit!

J'essaierai de repasser ce soir mais je promets rien!

Je pense a vous toutes ! bisous

Bon courage !

c'est trés bien poulette, continue comme ça et tu vas être fière de toi

Alors aujourd'hui j'ai une petite envie de craquer ...que faire? RESISTER!

J'ai decidé de m'accorder un ptit craquage seulement le vendredi , donc j'attendss encore deux jours!


Matin
1 bout raisonnable de pain
1cc de beurre
1lait ecremé


Midi
Comcombre , salade verte, carottes rapées
1 bout de pain
1steak haché
1 poire


Je vais abandonner ma balance pendant une petite semaine !
Donc prochaine pesée mercredi prochain !

bravo à toi tu vas y arriver je suis sure
pour la balance c vrai que c pas facile mais on ne sait jamais
c bien de mettre tes journées ça donne des idées

Je reprends mes journées parfaites ( j'ai craqué hier en gouter et au dinner!)

Je suis un peu decue de moi meme....

ne soit pas décue de toi !
ca arrive a tout le monde de craquer a un moment ou un autre ! du moment que tu ne lache pas et que tu continue tes effort c'est parfait !

bisoux et courage !

oui le principal c'est de se ressaisir et ne pas laisser tomber après
t'inquite pas

allez c pas grave je suis sure que tu vas te remettre à tes journées parfaites un petit écart c rien

Alors comme vous me l'avez conseillé aujourd'hui je reprends avec une journée parfaite

Main
1 bout d epain
1 cc de beurre
1 lait ecremé


Midi
Comcombre-Carottes-salade verte
Pain
1 pomme

Gouter
1 yaouth-aspartasme

Ce soir je sais pas encore , mais un truc avec des proteines car il m'en manque aujourd'hui.
J'essaierai de vous tenir au courant en tout cas aujourd'hui j'ai eu une rude journée j'vais me reposer aujourd'hui!

Merci pour votre soutien c'est pas tjrs facile....

bravo pour ta journée parfaite ! je suis contente que tu n'ai pas abandonné !!
tu as réson repose toi bien ! bisoux

Bon WE miss !!les vilains kilos ne vont pas resister bien longtemps devant tes journées parfaites !

Bises.

alors miss t'en es où avec ce we??
bravo pour la decision concernant la balance
gros bisous

Paolina je m'engage pourma journée patates de demain!
La rien ne va plus ; trop de laisser aller decidement j'y arriverai jamais!lol!
Jpense etre dans le 68 facile!!!Donc stepper a fond pour essayer de redescendre un peu !

Ca y'est je descends du stepper ca faisait longtemps!^^
Mes "performances": 15 min : 76 kcal
En fait j'ai regardé plusieurs fois le nombre de kcal que j'avais perdu durant ma seance et je me suis dis que c'etait vraiment rien !
C'est vrai, avant en 10 min je perdais un peu moins de 100 kcal et la j'aurai du en perdre a peu pres 150
Je me suis donc dis que j'avais vachement perdu mon rythme! Mais nn ... en fait mon stepper ne marche pas bien , je sais pas c'est du a quoi mais en fait pendant que je pedalais , y'avait des moments ou il ne comptait pas ....Bizarre...;
Enfin , ca m'a fais du bien depuis le temps...j'etais branché sur voltage et hop c'est parti mais j'aurai pu tenir encore plus mais mes nieces sont a la maison ; elles ont faim donc A TABLE!!!

Ne vous en faites pas , je n'ai pas du tout faim , et oui c'est l'effet stepper!
(Je t'aime petit stepper et je promets de t'accorder un peu plus de temps!!!)