A chaque photo de tes menus je suis impressionnée par l'ampleur de tes plats et le peu de calories même si je sais que ce n'est que des légumes ! !! En tout cas bravo à toi pour te trouver de nouvelles idées chaque jour pour cuisiner tes légumes.

Quand est çe qu'on peut venir fzire un tour au Maroc pour faire le regime àvec toi ... Moi j'adorerais perso , tous tes plats me donnent envie ..

Bravo pour la perte de la semaine , c'est parfait

Adecali a écrit:Je vois deux mini-baguettes de pain dans ton assiette. C'est toi qui te les fais, ou tu les achètes comme ça ? Elles sont mignonnes.

Hello Adecali, je fais des pains de sarrasin car je trouve que le gluten me déclenche de l'arthrose. Donc je fabrique de la pate levée avec de la farine de sarrasin et du blé complet et ensuite je congèle pour ne sortir qu'un petit pain par jour .... Aujourd'hui 2 car je les ai fait vraiment léger (environ 35g)

Super les petits pains

En plus ils donnent vraiment envie !!!

Marmotte a écrit:Ho le joli repas de midi!! tu nous invites quand ??

Si vous saviez le temps que cela me prends .... Je veux bien inviter mais il faudra mettre les mains à la pâte!!

Alors là pas de soucis !!!

Ho bah on peut pas se mettre les pieds sous la table directement ? Pàs drôle .....

casefloti a écrit:Ho bah on peut pas se mettre les pieds sous la table directement ? Pàs drôle .....

Ah!!! c'est toi qu'on va mettre sous la table ....

Bah si j'ai le droit de manger je m'en fiche ... D'être sous la table

clafail a écrit:A chaque photo de tes menus je suis impressionnée par l'ampleur de tes plats et le peu de calories même si je sais que ce n'est que des légumes ! !! En tout cas bravo à toi pour te trouver de nouvelles idées chaque jour pour cuisiner tes légumes.

C'est vrai qu'en supprimant les apports comme le fromage, la viande, les desserts on dispose d'un fond de calories impressionnant ... Et en plus, je ne déjeune pas, ni ne goute! Donc je fais un repas de midi de 500 à 550 kcal et le reste le soir, sachant que je mange presque toujours une soupe maison.... et des légumineuses pour tenir jusqu'au lendemain midi!

J'aime cuisiner et j'ai un passif lorsque je pouvais encore tout consommer ... Donc j'adapte, je découvre de nouvelles choses comme par exemple les graines germées ( le soja en est une, mais il y a plein d'autres) .... Pour les légumes, comme au Maroc on est bien fourni, c'est un plaisir de varier!



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Tu m'étonnes , je t'envoie moi qui adore les lègumes cuits ou crus , je suis jalouse , j'adore toutes les salades et autre lègumes de couscous et tout et tout

@Casefloti
merci pour ton enthousiasme, si tu as un supermarché halal par chez toi, peut-être qu'il y aura aussi cette débauche!!!! .... à un prix normal car je dois dire que lorsque je vois le prix des courgettes en France, je ne comprends pas ..... C'est carrément du vol, on est pris en otage par le système ..... J'admets que certains légumes soient plus onéreux car les conditions météorologiques obligent d'avoir des serres chauffées mais je pense que la chaîne de distribution profite trop .... J'ai vu les tomates cerise du Maroc au supermarché à Pornic, je les ai achetées et c'étaient les mêmes qu'ici, avec un prix bien plus bas que les tomates cerise d'origine française.

Le repas de ce soir était copieux car j'avais laissé la moitié de la salade de crudités du midi dans laquelle j'ai ajouté les haricots rouges de la boite d'hier, et en plus j'avais fait de la ratatouille ...



Soupe Potiron-courgette
89g potiron ……………………………………………..23 cal
80g courgette …………………………………………..12 cal

Salade composée
42g concombre ……………………………………… 5 cal
35g maïs en boite …………………………………...28 cal
26g tomate …………………………………………….. 5 cal
140g haricots rouges …………………………...113 cal
1,5g huile argan …………………………………..…14 cal

Ratatouille
60g oignons ………………………………………….25 cal
99g aubergines …………..…………………………25 cal
135g tomates ……………………………………....24 cal
105g poivrons vert …………..……………………21 cal
155g courgettes …………….……………………..23 cal

55g banane …………………………………………..49 cal
54g clémentine ……………………………………..25 cal

Total soir …………………………………………… 392 cal

Total journée autour de 1008 kcal .... je reste dans les clous que je me suis fixés, mais j'ai fait moins d'exercice aujourd'hui, juste 35mn de marche



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De la ratatouille maison miam... On va finir par publier un livre avec toutes ces photos !!!

Ici ôui on a des magasins holal èt les lègumes èt fruits sont super sympas supers bons èt pàs chers , j'y suis allee la semaine dernière èt j'y vais souvent ,ça permet de varier un peu plus
Ici c'est ratatouille a midi