ne stresse pas .... tu te pèse quel jour ??

moi j'avais eu une semaine assez floklorique (frites, pizzas, lasagnes... mais j'avais fait attention au reste)
et pourtant j'ai perdu 600 gr samedi ...

et je me suis encore pesée aujourd'hui (pas bon exemple à suivre... mdr, et quand je me suis levée (11h40... ça aussi, pas à suivre... lol) 74, 200 kg, soit une perte totale de 1 kg 100 sur 9 jours ... trop contente ...

tu nous tiendras au courant, hein ??

allez bonne journée et gros bisous

Coucou,

La journée s'est bien déroulée ? (J'espère que tu as été plus sérieuse que moi lol)

TU fais d'autres sports en plus de l'aérobic?

Bonne soirée et bon courage

emicrazy je suis une grande stressé de la pesée donc c'est le moins possible une fois par semaine maximum^^ 1 kg 100 sur 9 jours wooooo c'est vraiment génial ça c'est super motivant, tu m'éttones tu peux être contente bravo ^^

hello lolotte j'ai été sérieuse oui mdr mais par moment dur dur quand même!!
alors aérobic de 45 mn plus abdo et j'essaye aussi un peu de musclé les bras j'ai horreur de mes bras c'est une catastrophe!!!! et toi lolotte du sport aussi?

A vrai dire en ce moment je fais rien du tout!! sauf marche et j'ai décidé d'acheter un "truc" pour faire des abdos sans souffrir du dos!
Il y a quelques mois j'allais à l'aquagym et en salle de sport mais j'ai vu aucun effet... autant dire que ca m'a bien décu et découragé!

mais attend la marche c'est déjà pas mal , faut continuer si cela te conviens. Tu en as fait combien de temps de l'aquagym?

écoute, je sais qu'on voit pas les effets rapidement sur le corps lors d'une activité physique...
mais tu sais ce que je me dis ?? je fais ça pour avoir une activité physique, me détendre et augmenter mes besoins caloriques ...

et même si tu vois pas les modifications directement sur ton corps, en plus de ton régime, ça va accélérer ta perte de poids et raffermir ta peau.... et ça va te détendre .... (en tout cas, moi dès que j'ai fini une activités physique, avec toutes ces endorphines, je me sens super bien...)

L'aquagym j'en ai fait juste quelques semaines... trop cher à vrai dire!

Mais vous avez raison le sport n'est pas uniquement pour maigrir!! Alors je vais voir pour reprendre à la rentrée. Je ne connais pas encore les clubs de la ville ou je vais habiter mais je vais me renseigner

ça c'est une bonne décision ....

allez, bonne soirée ....bisous

Bonjour !

Bon courage pour cette nouvelle semaine

Sinon la marche après un repas c'est censé aider à la digestion.

hello les filles ^^

bon une journée ou je suis un peu crevé , genre les trucs de filles du mois ca me laisse a plat, résultat pas de sport aujourd'hui , une journée repos mais c'est dingue je culpabilise de ne pas bouger, mais franchement mon corps en a besoin de cette journée de repos.

si non ben régime motivation toujours , je me prend a rêver d'être en phase de stabilisation .


bonne semaine a toutes et bis bisssssssss

Salut,

Tu sais, tu devrais pas culpabiliser pour ta journée repos! Ton corps en a besoin pour se reconstruire sinon, tu risque de trop te fatiguée ou te blesser!

Je suis comme toi pour la pesée! Même que 1 fois semaine, je trouve ça dur! mdr!

Bon courage pour mercredi!

merci pour ton soutien Maella ^^ tu as raison je ne devrais pas culpabiliser ...

bon une nouvelle journée qui se présente, mon but et de toujours changer de recette quotidienne pour ne pas me lasser, j'aime bien manger et surtout le gout de la nourriture , donc forcément en régime au début on a l'impression de ne plus avoir de gout ( en tout cas c'est ce que je redouté) bon c'est un peu vrai mais pas totalement....

j'ai envie de glace a 9h20 du matin c'est grave , mais franchement je résiste a morttttttttttttt

Tu as raison de résister a l'appel de la glace .
Allez courage .

ça m'arrive aussi d'avoir envie de glace à 9h du mat ! Résiste !!!!!