tu es venue sur le bon forum, ici tout le monde se soutient, c'est super motivant!
bon courage pour ta perte de poids!

Bienvenue avec un peu de retard...

coucou miss je vois qu'on a le mème age !! ça fé plézir de voir kil ya des ptite jeunette ,je me sens moins seule et je me dis ke chacun a sa place ici vrémen génial !! tu fai koi komme régime ? et bonn chance pour ces kil bisous ma belle

Coucou ou egalement pour moi sa fait plaisir d'avoir qqun du même age ...

Sinon je ne fait aucun régime , je vais juste attention à ce que je mange.

Et toi tu fais quoi comme régime ?

ba moi non plu je fé pa tro de régime mé je mange sain : pas de graiss et pa de sucre (ou tré peu) et pui je mange des choses maigres pour favoriser le processus et pui bah j'eassye de manger ékilibré kom mon corp a labitude de la frustration (je suis passé par un e faze un peu ..anorexik...de merde!) et mintenan mon corps est habitué a mangé moin donc ne réagi plu aux régimes..il ne mégri plu koi, donc il fo ke je le fass mangé tré ékilibré surtou et puis c dan le mentale aussi je mange a ma faim et jessaye de pa me prendr la tète, surtou ke je suis plu en surpoid mintenan c la finition estétik...et pui je voudré me mettre a courir, ma maman doi macheté des basket mé joz plu tro lui demandé kom je vien de foiré mon permi pour la 3è foi et ke c encor elle ki a payé ....dslé maman!

coucou!! je te souhaite une bonne journée bisous

Ah ok la misère surtout qu'il te reste plus beaucoup de kilos a perdre ...

Et oui je pense aussi que la course c'est la solution , en 1 semaine j'ai courru 1 heure (pas bcp) mais j'ai quand même perdu 2 kg en 1semaine ...

je te souhaite bon courage

Coucou merci marianna jte souhaite une bonne journée

bisous

ah oué bien !! trè bien mèm, moi g pa dendurance et de souffle kom je fume donc je me di ke la course çe me feré du bien , surtou kan je veré ke je progress et pui je sui sur ke ça va me vider latète et jen ai besoin surtou en ce momen, et pui ça fé bien travailler les jambes et je trou ke g vrémen des tro gross cuiss ça fé disproportionné avec le reste je trouve donc je pense ke ce seré la clé de mz réussite le sport, je sui sur mèm !!

ma ptite melle gina, ouvre un poste dans lé régimeuse au jour le jour ce sera mieu !! kom tu né plu vrémen nouvelle !! bisoukett

Ok cette apres midi je l'ouvre

Oui et plus tu cours et plus tu as de l'endurence

Car au debut je pouvais a peine faire un tour de stade

maintenant jpe en faire 2 d'affilé (lol)

sa fait que 2 semaine que je cours

et franchement le soir je te dis c'est super car même plus de mal à m'endormir

bonne idée pour le post

oh là là oui g hate de me (re)mettre au sport je sens ke c tro ce ki me mank c fou !! et pui là je suis dan une pass ou je doi controlé ma nervosité et mon énérgie kar je suis tro précipité tro nerveuse tro speed koi et visiblement c pk je foire tou le tps mon permi et pui moi ça m'auto fatigue (c pour dire !).
Hier journé zen ça ma fé tro du bien, mé rézultat impossible de dormir plus de 4h et mon chéri ma di ke j'ai grinçai des temps toute la nuit !! g besoin de faire du sport pour fatigué mon corps et pour le dépenser g tro dénérgi en moi don je me sers pas et que je n'arrive pa a canaliser ! le sport est ma clé du succé !

Ah oui à ce point la ?

Oui tu as raison defoule toi au sport et quand tu commences tu peu plus t'arreter ...

Quand tu as un empechement et que tu en fais pas , t as comme une sensation de manke

Comme la cigarette quoi lol