bravo pour cette perte, continue comme çà mais essaie de ne pas trop renouveler les craquages......

bonne journée bizzzzzzzz

oui merci les filles, je continus sur ma lancé , ca m a bcp motivé!!!! mais je sais que les premieres semaines sont les plus faciles ... j esperes perdre 1kg cette semaine c mon but ... je n ai pas de gros objectif parce que je c que parfois c plus compliké ... alors j y vais doucement ,,, ces deux kilos m ont juste permis de me mettre a fond dans cette nouvelle facon de vivre .....

GOOOO vers ta nouvelle vie!!! c'est sur que ca booste cette belle perte continue!!

mercii .. en plus les prochaines semaines je v me bouger ., ona acheté un super duplex et on emmenage le 19 fevrier donc c carton etc ....

Tu vas transpirer!!!!!
ohhhh un duplex c'est trop bien

oui et transpirer pour la bonen cause c tjr mieux looooool ....

Ah trop bien Un vrai nouveau départ alors ^^

oui un nouveau depart pour tous !!!

Bon je vais faire le bilan de ma soiree et d e ce debut de journee

Hier soir j ai mangé une salade composé avec salade d haricot vert echalottes + asperge verte+ coeur de palmier + roquette + 1 tranche de jambon + tomate séché +des de fromage de chevre frais a 14% de matiere grasse + unpeu d avocat et une tranche de pain complet suivie d un yaourt vanille o% .....
Ce matin bol de cereales + un thé a la menthe ...
A midi la même salade en plus petit plus un bouillon de legume
Je pense prendre une barre special K à 15h30 et ce soirj e dois y reflechir ,.......
J irais faire du velo aussi ce soir 30 min histoire de me depenser un peu

Et bien ca on peu dire que c'est un JP REUSSIE!!!!!!!

lool oui c le debut de mon regime et je m oblige a faire 5 JP dans la semaines et deux avec un repas non parfait looool mais sans abus je vais pas me manger une tartiflette ( hEEEEEEEEEEEEElassssssssssssssss) mais mes menu me font plaisir ils sont bons , c 'est pour ca que je met tant de choses differentes dans mes salades histoires d avoir des gouts differents .... Je ne me sent pas au regime , j ai juste l impression de manger plus sainement et ca me va .... Je n avais meme pas envie de me jeter sur mon frigo devant top chef hier soir loool

C'est déjà une bonne chose que tu prennes plaisir à manger pendant que tu fais ton régime , en ne te sentant pas frustrée, tu te sentiras mieux et tu tiendras le coup sans craquer

allez c'est tout bon de la motivation, c'est l'essentiel !!! et tu en as

bisous

Ah c'est super si tu ne te sens pas vraiment au régime et que tu prends plaisir à manger. C'est important pour tenir sur la durée
Méfie toi juste de l'avocat quand même ^^
J'ai regardé Top Chef aussi et pareil j'ai pas eu envie de craquer.
On va gagneeeer! lol ^^

on est les champions,
on est les champions,
on est
on est
on est les champions

Super cette vision du régime, tu t'y sens bien et c'est le principal !