alors moi j'alterne entre differentes versions :
- patate à l'eau servi en salade encore tiede avec du jus de citrons et des herbes (soit menthe, soit ciboulette )
- en purée avec une petite cuillere de fromage blanc 0% pour que ce soit un peu plus crémeux et des épices selon mon humeur, curry, ou muscade, ou cannelle.
- patates au four : je les coupes en deux je saupoudre d'ail je presse le jus d'une orange dessus et hop au four (je renouvelle l'ajout de jus pendant la cuisson)
tu l'auras compris le principe meme du régime c'est le moins d'ajout possible sur la pomme de terre (surtout pas de gras) donc tout réside dans l'utilisation des épices pour pouvoir varier un peu.