me voici avec mes 28 ans mes 97 kg et 1 m 78 J'ai besoin de 20 kg. je fais de l'activité physique deux fois par semaine mais absolument pas attention à mon alimentation.
Au plaisir de pouvoir s'entraider et je suis preneur de tous les conseils.

Coucou! Tu vas recommencer un journal? Tu vas continuer à faire "absolument pas attention à ton alimentation"? Je suppose que non, hein, mais dit comme ça on dirait que c'est le programme. Tu fais quoi comme sport? Bon retour en tout cas!

Coucou oui je vais essayer. Je fais du hand deux fois par semaine et piscine une fois. J ai commence depuis une semaine. J ai toujours une impression de faim mais je suis motive. Pour l instant je fais tres attention a mon alimentation. Et toi tu en es ou de ta demarche? Bisous.

C'est pas mal de sport déja! Moi j'ai commencé il y a une semaine et je fais juste plus attention à ce que je mange et un peu plus de sport. Tu va recommencer un journal de bord?

Oui j'ai débuté un journal. Je suis motivé mais bon si tot ca ne veux rien dire. Je suis en train de reflechir à des idées de menus pour prendre du plaisir à manger tout en s'alimentant sainement . pas si simple...

Tu aimes bien cuisiner? Tu as le temps de faire de la popote?

En fait j'aimerais bien faire mais je ne sais pas faire. toutefois il faut bien se lancer, donc je me dis pourquoi faire des choses simples

Re-bienvenue !!!

re-bienvenue alors tu étais déjà inscrit sur ce site ou sur un autre? et malheureusement je pense que si tu veux perdre du poids il faut que tu fasse tes repas toi-même

bienvenu alors ....
tu as raison ... tous les conseils et soutien sont bons à prendre !

salut j'ai vu que tu as perdu 3.2 kg en une semaine la j'ai besoin de savoir c'est quoi le truc????