Bilan de la journée : JP

Alors, pour finir, j'ai fait 50 bonnes minutes de sport : du raggae tonic et du tribal aérobic et j'ai crevé sur le tribal^^Bon, c'est pas l'activité qui brule 10 000 calories à mon avis, mais mieux vaut ça que rien. Demain, j'aimerai bien avoir le courage d'aller courir^^

Sinon, niveau repas ( samedi 2 juillet ) :

Déjeuner : 30g céréales + lait demi-écrémé

Diner : 1 sandwich avec du jambon fumé et des crudités

Souper : risotto au bouillon de poulet + un steak d'agneau + salade avec vinaigre balsamique

A part ça, je suis morte, j'ai mal aux pieds^^ On a été faire les courses et c'était le bordel avec les soldes En plus, à notre magasin, y'a des travaux, donc on retrouve pas tout,... Grrr... Enfin^^ Après, on a fait un tour au médiamarkt où on a acheté un ou deux dvd et un cd. Fin', on a été très sage quoi^^

Sinon, lundi, je commence le stage et je dois avouer, j'ai un peu peur^^ J'ai l'habitude avec les enfants, mais j'ai jamais du en garder et faire un boulot d'éduc... Fin, c'est sûrement pour le premier jour que je stresse, le reste devrait aller par après J'ai déjà un atelier de cuisine de prévu avec eux et j'ai acheter les courses pour d'ailleurs. J'espère que ce que j'ai prévu va aller^^ Les petits de 5 ans et de 8 ans ne me font pas peur, ce sont ceux de 12 ans^^

Voilà voilà, j'espère que vous allez bien? Vous faites quoi de bon?

coucou titia sympa tes repas !!!
don't stress pour les loustics ça va rouler tt seul !!!! ils sont là pour passer du bon tps et pour avoir de bon souvenir... après si je peux te donner un conseil en tant qu'éduc... sois ferme des le début pour créer un cadre sécurisant et contenant et lache petit à petit... ils ont besoin d'etre rassuré.

bon courage en tt cas !!! bisous !!

Koukou pezinho,

et merci

Oui, y'a des enfants dans la famille, je sais qu'il faut être ferme et lâcher,... J'ai fait mon stage avec des handicapés mentaux cette année en tant qu’éducatrice la plupart du temps et mon maître de stage m'a dit que j'étais très " adéquate ", que je savais me faire respecter,... Enfin, voilà, ça devrait aller Mais merci pour tes conseils

Ca va être super enrichissant ce stage mais c'est normal d'être un peu stressée avant le premier jour ^^ Bon courage en tout cas !

Bonne fin de week !

Coucou Titia. Un premier petit tour sur ton post... j'ai lu en gros les 15 pages ^^ . En tout cas je confirme que sur ta photo tu parais absolument bien proportionnée ne t'en déplaise ^^.

Merci pour vos messages les filles

Alors, un peu de mauvaise humeur ce matin : hier me suis pesée + 300g et ce matin, je me pèse, + 100g...

Ca m'énerve, surtout que j'ai recommencé le sport en plus...

ça ne veux rien dire titia!!!! moi j'ai déjà repris jusqu'à presque un kilo et pourtant toutes mes pesée officielle sont à la baisse!donc on prend on perd c'est normal!! bizouuuu

Ah oui ne te mine pas trop ! Moi c'est pareil pendant la phase de perte quand je me pesais souvent, dans la semaine j'avais souvent du plus et le jour de ma pesée officielle j'enregistrai une baisse quand même!Pour ca qu'il ne faut se tenir qu'à une seule pesée par semaine Ca sert à rien de se torturer, il y a beaucoup de variation selon les jours ^^

Bon dimanche

coucou !!!
ne t'inquiete pas !!! dis moi c'est toi qui écrit que tu as repris le sport... hé oui le muscle pèse plus que la graisse dc normal que la balance te dise ça !! déstresse tu es sur la bonne voie !!!

bisous !!!!

coucou miss
merci d’être passée sur mon post
tu sais si tu as repris le sport c normal de reprendre un peu car n'oublie pas que le muscle pèse plus que la graisse

en tout cas continue comme ca
bon courage et bonne soirée

bon début de stage...et si tu veux t'exercer, j'en ai 5 à la maison de 3 à 13 ans ;o))))

J'espère que tout va bien se passer aujourd'hui

Bonne journée !

coucou miss
dis nous comment c passé ta premiere journée
bon courage

coucou, bon début de semaine super pour le sport de samedi ^^

bisous

Koukou les filles

Alors, merci pour tout vos messages

J'ai repris le sport, oui, mais est ce que 2h sur la semaine m'ont fait reprendre déjà du muscle? Je sais pas trop^^

Sinon, je suis crevée pas possible là J'ai mal aux jambes, je vous jure C'est horrible

La journée s'est bien passée, les enfants sont bien et les activités se sont bien déroulées Mais je suis naze^^ Garder les petits de 8 à 17h quasi tout le temps debout, c'est long et fatiguant...

Niveau repas, c'est pas Jp, jp, mais bon, y'a eu bien pire.

Dimanche 3 juillet :

Déjeuner : 30g de céréales

Collation : 3 galettes de riz

Diner : 3 petits morceaux de fromages avec 2 mini picolo gris et des légumes

Collation : 3 galettes de riz + 6 swans enroulés dans de la pâte

Souper : pâtes bolo' avec un mini picolo blanc


Lundi 4 juillet :

Déjeuner : 1 tranche 7 céréales avec une demi tranche de fromage

Diner : 2 morceaux de bouchées de croque monsieur + 3,4 roulade de jambon fouré au fromage + 2 tranches de 7 céréales avec une tranche de fromage

Collation : 1 petite gaufre au sucre

Souper : courgettes/aubergines/oignons + pâtes + tout petit steak

Je pense que je vais pas tarder à faire dodo, suis tellement morte...