sandrine38 a écrit:Je n'ai pas tout lu là tout de suite, mais tes 4 tranches de saumon fumé, c'est beaucoup trop !
Le saumon fumé, c'est hyper gras, c'est très riche, il faut y aller mollo !

tu me conseilles combien ? Parce que moi ma dieth m'avait dit 4 ! lol

rien a voir mais ca m'enerve il n'y a pas moyen que j'arrive a mettre une photo !!! grrrrrrr

bon aller je vous laisse les filles !
Passez une bonne soirée.

Direction douche chaude et couette douillette !!!

Perso, je ne dépasserais pas 2, mais je préfèrerais aussi le saumon frais...
Mais bon, si elle t'a dit 4...

Bonne nuit !

Et pour la crème, oui, tu as le droit ! Sachant que souvent, si tu mets du fromage blanc, ça fait à peu près le même effet !

tes menus sont variés sympa!! je trouve
pour le saumon aussi ma diet m'avais deja dit de prendre 1 tranche voir 2 car c'est sur c'est du bon gras mais ca reste costaud quand meme
courage dans ta lancée!!!

Nutellamiam a écrit:tes menus sont variés sympa!! je trouve
pour le saumon aussi ma diet m'avais deja dit de prendre 1 tranche voir 2 car c'est sur c'est du bon gras mais ca reste costaud quand meme
courage dans ta lancée!!!

merci
Je vais donc corriger mon menu ! 2 tranches hop voila c'est fait !!!!
Je vais essayer avec le fromage blanc...

Autre question : je mets camembert en fromage mais peut etre ai je le droit a autre fromage. Si oui lesquels ?

Sinon j'ai pas pu m'empecher de me peser ce matin, bon j'essai de faire un peu de repas equilibré pour eviter de grignoter...
Victoire d'hier car 0 grignotage !!!!!!
petite recompense : - 100g !

Pour les fromages, je crois qu'il ne faut rien s'interdire, mais adapter la portion au taux de matières grasses. C'est facile à trouver sur le net, comme ça, pas de frustration !

sandrine38 a écrit:Pour les fromages, je crois qu'il ne faut rien s'interdire, mais adapter la portion au taux de matières grasses. C'est facile à trouver sur le net, comme ça, pas de frustration !

Sandrine, je vois que la RA a ete un succes pour toi... Ton regime etait il semblable au mien ?

Oui, c'est tout à fait le même style que le tien ! En principe par contre, je n'ai pas de protéines le soir, mais généralement, j'en prends quand même !

Anoudu bravo tes efforts ont payés!!!
pour les fromages tu as droit a tout mais 30g pas plus
les fromages les moins riches sont ceux a pates molles comme fromages frais ou camembert
ma diet ma dit de prendre ceux jusqu'a 45% apres vaut mieux eviter
une astuce aussi tu peux t'acheter ceux qui sont deja proportionnés ca aide c'est ce que je fais

sandrine38 a écrit:Oui, c'est tout à fait le même style que le tien ! En principe par contre, je n'ai pas de protéines le soir, mais généralement, j'en prends quand même !

ok alors tu es confiante sur l'efficacité de mon régime, parce que je suis tellement habitué aux régimes eclairs que la j'ai peur de grossir avec tout ce que l'on me fait manger....

a oui les filles !! appellez moi Anou tout simplement !

ce midi :

100ml de soupe poireau
2 tranches de jambon blanc
3 pommes de terre
1 portion vache qui rit allegé
1 compote pomme

Nickel !

sandrine38 a écrit:Nickel !

avez vous des recettes de soupe qui ne sont pas caloriques ?