Coucou Clem, tu as l'air motivée! C'est vrai que c'est difficile de gérer les envies de sucre et surtout le manque de féculent quand on réduit les quantités mais après quelques temps on s'y fait. Tiens moi apr exemple qui ne mangeait quasiment que ça, depuis deux mois et quelques j'ai pas touché à des pâtes (enfin si l'autre jour j'ai goûté) et ça ne m'avait pas tellement manqué en fait. Les habitudes que l'on prend sont par définition des habitudes, donc on peut très bien les apprécier encore plus quand on ne les réitère pas tous les jours!
Sur ce, bon courage pour la suite! On sera là tkt pas!

Bonsoir les filles !

De retour de Paris, Bordeaux m'a semblé assez fade ! J'ai passé deux superbes journées ! Je propose qu'on fasse table rase de ce que j'ai pu manger (parceque c'était bien "gratiné") étant donné l'effort fourni pour visiter cette ville géante :p
D'ailleurs ça m'a amené à réfléchir un peu plus à mon comportement alimentaire assez diffèrent selon que je me sente bien ou pas (jusque là rien d'étonnant) : je perds (bcp de) du poids dès que je ne suis pas chez moi en mangeant passablement mal et on inverse la tendance à la maison avec tous les efforts que ça me demande. je mettrais en cause la sédentarité mais bon c'est pas très physique d'être lycéenne/étudiante... Tout ça est bien confus, je m'en excuse d'avance mais bon j'ai avancé personellement :c'est une petite victoire !

Ensuite mon menu-type que je suis (autant que faire se peut) est le suivant (élaboré avec ma [plutôt mon ex] nutritioniste) :

PETIT-DEJEUNER :Thé + 60g pain + 5g beurre salé + 1yaourt nature

DEJEUNER/DINER:100g viande + 200g légumes + 100g féculents + 1yaourt + 1fruit

GOUTER:1fruit + 1yaourt


Bon sinon, rien à voir, avez vous déjà consulté un médecin généraliste tourné vers l'homéopathie ou carrément un spécialiste homéopathe?


Bisous bisous !

Je prends ton post en cours de route. La journée type est à lire parfaite, mais viens nous dire précisément les aliments que tu as mangé parce qu'on suit rarement les journées types à la lettre au début.

Bisous

Coucou les filles !

Aujourd'hui il était question de pesée n'est-ce pas après un mois de grève... Pour le peu d'efforts fournis j'enregistre une perte de 2kg300g. Malheuresement je ne saurai m'en réjouir parceque je trouve que c'est "peu" en 4 semaines mais aussi parceque j'ai l'impression d'avoir perdu la volonté de perdre du poids (!). C'est un peu du fatalisme mais bon j'ai le sentiment de ne pas pvr remédier à ce surpoids et que par rapport à mes études ça n'est pas l'essentiel... Bon ok l'argument est moyen mais bon sans la motivation et la volonté je n'y arriverai pas et c'est ce qui me fait défaut en ce moment.

Quel manque d'assiduité aussi ! Dsl les filles de ne pas avoir suivi mais j'ai vu pas mal de perte de poids parmi vs ce qui est forcément super positif !

Bisous !

Effectivement, on ne peut malheureusement être motivées pour toi...

Sérieux, 2,3 kg en deux, "sans trop d'efforts" comme tu dis, c'est quand même cool, non ? Les médecins préconisent une perte de 500 gr par semaine pour éviter la reprise et continuer à avoir une vie sociale et une alimentation variée et équilibrée. Et bien tu as 300 gr de plus !

Tu te prives ? Tu n'aimes pas les plats que tu fais ?

J'ai grossi durant mes années facs, et franchement aujourd'hui je me dis que si j'avais pu éviter... Surtout que c'est pas si contraignant, et si tu es mieux sans ton corps, tu seras mieux dans ta tête pour pouvoir t'intéresser à tes cours et les apprendre.

Tiens nous au courant.

Julie a raison : c'est quand meme bien!

Tout ce qui est a prendre prend le ! Donc du coup meme si tu perds lentement c'est pas grave tant que tu ne reprends pas !
Vas y doucement , a ton rythme!

Bonsoir !
Merci julieju et kilofeuse pour vos réponses qui m'ont beaucoup encouragés à ce moment là

J'ai eu le bonheur de trouver des photos de moi "pas grosse" et elles m'ont bcp surprises car je ne me souvenais pas ne pas avoir été ronde à une période. Ce qui confirme bien que les kilos superflus se sont installés très progressivement suffisament pour que je n'y prete pas vraiment attention jusqu'à ces deux dernieres années.

Tout ça pour dire que ça a vrmt été un électrochoc en même temps qu'une nouvelle de refus à une prépa pr laquelle j'avais postulée... ça réveille ça réveille tout ça ! Du coup je respecte les quantités ( principal problème pr moi) sans vraiment faire attention dans mes menus et mes "crises" de boulimie ont tout simplement disparues.

Sur la bonne pente ,j'vous embrasse !

Menu du jour :


Petit- déjeuner :
café au lait + 60g pain complet + 5g beurre salé + 200g fraises( excellentes ! C'était la Gariguettes)

Déjeuner :
Salade d'endives (3/4 de mon assiette) + 1 escalope de dinde +100g macaroni ac noisette beurre salé (j'y tiens !) +1poire + 100g fromage blanc 0%

Gouter : Pour la premiere fois rien ! Je n'avais pas faim (?!)

Diner : Soupe de légumes + asperges + 1yaourt nature ac aspartame

Euhm... Juste "Gariguette" sans s ça suffit...

Je suis désolée pour ta prépa. Tu as fait d'autres demandes dans d'autres villes ?

C'est super de commencer par simplement faire attention aux quantités. Parfois ça suffit pour que le corps se sentent mieux et perdre du poids. En plus tu es sportive donc il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas.

Difficile d'échapper aux repas et au sucre pendant ce long week - end

La p'tite soupe ne pourra faire que du bien

Ah si, j'ai retrouvé ton post

Bon, le discours de ta maman semble dur de la façon dont tu le retransmets... D'autant plus que tu as l'ambition de faire des études supérieures importantes donc c'est pas très optimiste ni très encourageant, mais bon elle sait peut-être comment te secouer...

Tu es attirée par quel domaine de métier ?

J'avais tenté le concours de l'IEP de Toulouse à la sortie de mon bac, mais avec zéro préparation... Sans grande surprise je l'avais râté ! hihi ! J'avais été admise en prépa lettres et sciences sociales aussi pour le préparer sur deux ans, mais au bout d'une semaine j'ai arrêté. Un besoin de liberté et le rythme trop scolaire m'oppressait. Tu as postulé auprès des prépas pour après le bac ?

A l'origine mon projet professionel c'était le journalisme. Sciences po bordeaux ayant une convention avec l'institut de journalisme ça me semblait etre tou traçé mais bon ce point de vue date de ma troisieme (y'a 4ans). Maintenant je suis bcp plus ouverte sur les projets professionels. J'ai postulé à 3 prépas : Cachan (droit-éco) ac 1 avis favorable du lycée et 2 prépas littéraires ac 1 avis résérvé(c peut etre pas plus mal... ).Je prépare les concours IEP de Bordeaux, Paris et le concours commun.En cas d'échec ça serait fac de droit.

Après ta prépa B/L, tu t'es tournée vers quoi ?

Je te donne juste un avis de maman ayant déjà l'expérience de 2 enfants étudiants... Ne te lance peut-être pas dans des études longues et très exigeantes si tu as un niveau moyen au lycée. Il y a des moyens transversaux d'y arriver, et il ne faudrait pas que tu te mettes une énorme pression et que ça te mine.

Travailles-tu beaucoup pour arriver au niveau auquel tu es ?

J'étais à la sortie du bac également attirée par le monde du journaliste. Au fur et à mesure des études, je me suis tournée vers la communication.

Quand j'ai arrêté la prépa, je me suis inscrite sans trop d'intérêt en droit parce que ça semblait le plus adapté au concours de sciences po à la fac. Mais j'ai rapidement décroché et je n'avais plus vraiment envie d'être à Science-Po - également trop encadré pour moi -. Donc pour ne pas perdre mon année, je suis partie apprendre l'anglais 5 mois en Angleterre en tant que fille au pair. Une expérience exceptionnelle.

J'étais une très bonne élève au lycée et on m'avait déconseiller la voie de information/communication de la fac qui a une réputation pas terrible, c'était "dommage vu mes capacités". A mon retour, je n'ai plus écouté les autres et je m'y suis inscrite. Jusqu'au Master 2 obtenu cette année, j'ai eu d'excellents résultats parce que c'était ma voie, et avec une liberté et une autonomie dans l'apprentissage qui me correspondait parfaitement. Par contre, il faut aimer lire et travailler sans avoir besoin des profs...

Tout ça pour te dire que si tu sais ce que tu veux et que tu t'en donnes les moyens en travaillant, que ce soit par une voie ou une autre, tu pourras y arriver. Bon après, une fois sur le marché du travail, c'est une autre histoire ! N'oublie pas l'importance du réseau et des stages dans ces domaines !